定番ラムカレー。

本日のディナーです。


ウチの定番のラムカレー。
ラムカレーが定番の家も珍しいかな…


チーズ盛り合わせ。
パルミジャーノ・レジャーノ。　スモークチーズ。


ぬか漬け。
昨日、ふと思いついて、おくらのぬか漬けに挑戦しました。
２４時間では、まだ漬かってなかったです。
今度は４８時間漬けてみます。…おいしい予感がします。


ほうれん草と豆のサラダ。
キユーピー・コブサラダドレッシングで食べます。
サラダのつまみはサイコーです。
野菜はいくらでも食べれます。


２次会です。
奥さんのおかあさんに頂いた手作りアップルパイ。
マッカランに合いますよ。

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本日の体脂肪率１８．５％。

この時期の気候が一番好きです。
爽やかで、汗かいてもすぐ乾くし…

ということで、テンションが上がってきたので、
ちょいとそこら辺をジョギングしてみました。

ら、ら、そしたら、


腹回りの肉が大変プルプル揺れました
やべぇ～～～
５ｋｍ位を４０分かけて走って、腹筋、腕立てをしましたが、
ビールで鍛えた体は重い！！！

ということで、
カラダスキャン結果です。

ちなみに、本日の体重は６６．８ｋｇ。
体年齢３５歳（←３歳オーバー）

ちょっと運動したから、
今晩もビールがおいしく飲めそうです！！！

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ラム焼肉丼（カレー風味）。

野菜たっぷりラム焼肉カレー風味。
ごはん。

ししとうとぶなピー炒め。
たまご焼き。
ちくわチーズ。
切り干し大根。

つみれ汁。

やっぱ、ラム肉はおいしいですね。
体にも良いんですよね。
カレー風味でごはんが進みます。

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いわしのつみれ汁。

おはようございます

イイ天気ですね。

空気が澄んでいてキモチイです！！！

今日の朝ごはん、

いわしのつみれ汁（昨日のスープ餃子から変身）。
ごはん。
海苔の佃煮。
ゆずアサリ。

月曜日からキモチイ天気なので、今週も楽しくなりそうです

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