季節の変わり目は自律神経が乱れ、免疫力が低下しやすくなります。
食べる時は食べる！（とくに季節のモノを食べましょう）
寝る時は寝る！（疲れたら心身を休ませましょう）
動く時は動く！（運動で血流を良くしておきましょう）
食事・睡眠・運動をバランスよく実行して免疫力を保ちましょう！
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