今回は、男山レクリエーションセンターグランドにて、9-11時で練習しました。
先週の練習は雨天中止となり、それを境に今週に入って連日の猛暑になり、
時間も短いので、事前に練習内容とタイムテーブルを伝えてダレないようテキパキやるようにしました。
参加者は、エターナルズ10名(No.1,4,6,9,12,16,23,25,28,31,66)と
No.18の友人特別参加1名の合計11名で練習しました。
また、No.23はケガの治療に専念のため道具だけ持参してくれました。
練習内容は以下の通り。
9:00-9:15 キャッチボール
9:15-9:25 塁間送球（右回り、左回り、対角線含むランダム）
低め送球が取れない、送球が逸れるなど試合で出るミスが出ていて
改めて効果的な練習と感じたので、定期的に入れていきます。
9:30-10:00 ロングT打撃（流し打ち10球ずつ/人）
練習の合間にそれぞれ投球練習
10:00-10:35 フリー打撃（3打席/人）
投手、打者とも実戦練習になるよう打席勝負、
四球になればロングT打撃なトスを投げて打たせる。
投手はNo.16,28,4の3人。それぞれ2,3人ずつと勝負です。
3つ四死球出すとNo.1と投手交代のペナルティで四死球に対する緊張感も入れました。
10:35-10:50 全体ノック守備
内外野同グランドで同時に、内野はバックホーム、ファースト（セカンド）送球、
セカンド連携、外野はセカンド、サード、バックホームを内野中継ありで実施。
