無意識に歯を食いしばってた！？

ある日、７，８年前につめた歯がポロリと落ちた。
本当に久しぶりに歯医者に行ったのですが、治療は型とって詰めて、２回で終了。
歯医者に診てもらったのも７、８年ぶり。
他にも虫歯が見つかり治療が続くんだろうな～と思っていたので、
半ば拍子抜けしました。

ただ、そこで歯医者さんに言われたのが、
「歯ぎしりするって言われたことありませんか？」

妻からは「たまにするかもね」とは言われましたが、
あまり自覚はありませんでした。
そう答えると、

「歯に接する頬の内側。両方に白い線が見えますよね。
　これ、歯を食いしばりすぎたりすると頬の内側に付くんですよ。」

とのお言葉。へ～。
いや、確かにそう言われると自分でもたまに歯を食いしばっていることに気づくことある…。
ひどくなると歯を傷めたり、顎関節症になるんだとか。

予防法も教えてもらいました。
舌を上あごにつけた状態でいる癖をつけるといいそうです。
その状態では歯を食いしばれないらしい。（確かに）

ストレスとかで歯を食いしばる人が増えているそうですが、
自分もその類なのか！？
以前、顎が痛かった時期もあったから気をつけよう。
歯は大事、大事。