腸内細菌

昨晩のNスペ、腸内フローラ
興味深く観ました。

太る、痩せるの体質
臆病、前向きなどの気質、
色々な面で影響を及ぼしている腸内細菌。
痩せ体質で明るく前向きの方の腸内細菌
頂きたいわ❤

毎朝バナナとヨーグルトを食しているのも
間違いではなかったみたい。

腸内細菌の好物は繊維質。
だから野菜を沢山摂るのが大切なのね。
良い細菌を増やすために
色んな種類のヨーグルト試すのはいいかも。

そのうちあさイチとかガッテンで
具体的にどうしたらいいかの特集があるかもね。
やっぱりインフルにかからないのも
毎朝ヨーグルトでキープしてる腸内細菌のおかげかな。