ワンポイントレッスン「負のエネルギーから自分を守る」感想文

ワンポイントレッスン「負のエネルギーから自分を守る」感想文

日常の生活で嫌な思いをしたり、イライラしたりすることはありませんか。負のエネルギーの大半は人間関係のトラブルが原因で起きてきます。今回は負のエネルギーを受けた時にどう対処したらいいのか探ってまいりました。

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途中からの参加でしたが、実技は全部参加できました。呼吸し、イメージすることの大切さや、負の思いのはきだしかたなどわかって良かったです。

誰でもが負なエネルギーに苛まれる事がありますが、具体的に手法をご指導頂き、これなら出来る！と改めて思いますました。

1日のルーティンや、負の思いを書き出し破り捨てるなど取り入れたいと思います。

負のエネルギーから自分を守りたいと思い参加しました。人との付き合い方、考え方など学んだ内容を噛み砕いて行動することが大切だと思いました。瞑想良かったです🌿

丁度、負の連鎖が続いている中で、今回のテーマを見て受けさせて頂きました。当日も、かなりストレスがあったのですが、先生の声に誘導されて瞑想、深い呼吸をやって行くうちに癒されて行きました。ありがとうございました！

昨夜のレッスンは瞑想誘導スタートと同時に眠りの世界に。頭の疲労を感じていた週末だったので、とても心地いい時間でした。
マイナス感情のコントロールの仕方をいろいろと学べたので、マイナス感情に囚われているなと感じたら早め早めに対応していきたいと思いました。

誘導して頂くことによって瞑想が少しずつ出来リラックスできてきた。

負のエネルギーを感じるのは、自分の心の問題だと思いました。無意識に呼吸が浅くなっていた事に気がつきました。調身・調息・調心で整えて、呼吸瞑想する。以前にも教わったのに、忘れていた事を思い出しました。本山先生の誘導はとても心地よかったです。ありがとうございます。

「負のエネルギーから、自分を守る」ワンポイトレッスン有難うございました。負のエネルギーは人間関係との兼ね合いや自分自身のマイナスの感情を引きずらず、プラスに変えることなど学びました。改善法は、「瞑想でプラスのイメージ」をいれる。邪気、負のエネルギーを呼吸、瞑想で、プラスに変えることが、いい勉強になりました。

自分が落ち込みやすいのでレッスンを受けて気持ちを落ち着かせる事勉強しました。その日はぐっすり眠れました。
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27日から7月15日までお休みをいただきます。休み中により皆さんに喜んでいただけるプログラムを創り上げてまいりますので、楽しみにお待ちください。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン「寒暖差で起きる痛みの解消法」感想文

ワンポイントレッスン「寒暖差で起きる痛みの解消法」感想文

寒暖差が大きくなると身体がこれに追い付いていけず、体調不良を起こしてしまします。当然、痛みに関しても同様です。
皆さんから嬉しい感想をお寄せいただいています。是非、ご覧ください。

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瞑想をしたり経絡を流すと深いくつろぎを得る事が出来、とてもリラックスできました。

寒暖差によって様々な症状が起こるとはびっくりしています。どこか体が悪いのかと心配していましたが、知ることで予防と対処ができ、気持ちが楽になります。

身と息と心を整えたところで、敢えて緊張させての交感神経優位。そのあと副交感神経を優位にして終了。今日は、何かと雑念が浮かぶ日でした。レッスン終了後、仕事を1時間ほどしてから休みました。いつもなら脳が興奮して寝つきが悪いのですが、気がつくと夢の中。
体にとっては、今回の実技はストレスにさらされている人には、効果があるのかもしれないと実感しました。とても、いいレッスンをありがとうございました。

寒暖差が大きい今、とてもタイムリーなレッスンでした。寒暖差で起きる痛み解消法というテーマでしたが、寒暖差によってみられる身体への影響は様々で多いことを再確認しました。が、その根本を知ると、今までワンポイントレッスンで学ばせていただいてきた協会の技術でしっかりと対応していけることを実感しました。あらためてありがたい時間となりました。

呼吸がためになります

寒暖差は誰にも避けられない現象なので、学んだハンドケアと瞑想で乗り越えたいと思います。自分の身体は自分で守るを念頭に❗　本山先生の誘導でスムーズにセルフケアができ、身体が軽くなり気持ちがよかったです🌿

初めて参加しました。30分はあっという間に過ぎました。経絡の流れを先生の動きに合わせてするのが、ついていけず何度も復習したいと思いました。普段のちょっとしたスキマ時間に手のストレッチができるので、覚えたいと思います。

（寒暖差で起きる痛みの解消法）ワンポイントレッスンありがとうございました。
季節の変わり目に起きやすかったり、恒常性は自律神経か大きく関わってるなど、とても興味深いでした。
5月も、日中、真夏日で、朝晩は肌寒い気候でしたので、周りも体調崩した方が多いでした。
改善には自律神経の働きを正常に保つことや身体の冷えをとる事が大事だと思いました。
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20日からは「負のエネルギーから自分を守る」というテーマでお届けします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン「熱中症の予防と対策」感想文

ワンポイントレッスン「熱中症の予防と対策」感想文

熱中症も普段からの予防が大切です。一般的な対策を行いながら、発症に大きく関わる睡眠の質を高めましょう。
参加者の皆さんから嬉し感想をお寄せいただきました。ご覧ください。

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熱中症予防にフットセラピー。何故フットセラピー？がわかった30分でした。そして、入眠前に自己瞑想してみました。「ぽか〜ん」って簡単そうで難しいものですね。だからこそ、継続の大切さを実感しました。入眠してからは、グッスリの夜でした^ ^

全体的に満足でした

熱中症予防は、ある程度こんなことをすればいいだろうという予想を超えていました。疲労や睡眠不足など、自分を労ってあげることが大切だと理解しました。
学びの多い時間をいつもありがとうございます。

「熱中症の予防と対策」ワンポイントレッスンありがとうございました。今からの季節には、もってこいのテーマでした。十分な睡眠が関係している事がわかりました。フットセラピーと瞑想で、ゆるゆるになり、眠たくなりました。
とても、勉強になりました。

フットセラピーは万能だとつくづく感じました。

用心していても、熱中症一歩手前のあのたまらない不快な気分はとても辛いものです。ちょっと変だと気づいたときに使える施術があれば、本当に安心できると思います。

改めて熱中症の確認が出来ました。毎年のことですが、涼しい環境、水分塩分の補給、過労、不規則な生活習慣に注意など、夏本番になる前から気を付けていきたいと思いました。

足のケアと瞑想を一日の習慣として続ける事の大切さをつくづく感じています。ワンポイントレッスンがあることに感謝です。

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6月13日から「寒暖差で起きる痛みの解消法」というテーマでお届けいたします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン「梅雨時の憂鬱を改善」感想文

ワンポイントレッスン「梅雨時の憂鬱を改善」感想文

梅雨時はつい憂鬱になりがちです。自律神経の乱れや太陽を拝むことが少なくなります。自律神経の働きを高め、日光を浴びているイメージで憂鬱を引き飛ばしましょう。
今回も嬉しい感想をお寄せいただきましたので、ご紹介します。
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この時間の倦怠感と頭痛。レッスンに来るお客様が、このセルフの施術をすると、とても気分が良くなるとおっしゃいます。誰もが、どうにもならない気分の悪さを感じているときに、何かできることがあるというのは、それだけでモチベーションが上がると思いました。

呼吸法が続き嬉しい。ためになるよう身に付けたい。

梅雨時の憂鬱を改善という事で、ヘッド、呼吸、瞑想体験。夜のレッスンなのに、とてもスッキリ、爽やかな感覚になりました。私は、今回は特に瞑想の効果のパワフルさを実感させてもらいました。これは、ぜひyoutubeでのレッスン動画を観られながら体感して欲しいですね。

梅雨の太陽の見えない時でも日想観で太陽の光を感じるように想像すればセロトニンを作る事が出来ると言うお話しを聞いた時は目から鱗が落ちる思いでした。

太陽の光がこんなに梅雨どきの人間に力をくれるとは、驚きでした。今年の梅雨を、味わいたいと思います。ありがとうございました。

ヘッドセラピーや呼吸を整えることで副交感神経を優位の状態にすることの大切さを学び活用したいと思います。

ありがとうございました。

有難うございました。眠くなったよりは眠ったのかな？と思うほど最後思いだせません。😂力を抜くことが難しいといつも思っていますが、昨晩はそれが出来たようです。😄
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6月6日からは「熱中症の予防と対策」のテーマでお届けします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局