クランベリーだより１２月号

クランベリーだより１２月号

今年も、１年を締めくくる季節になりました。
年の瀬は主婦が忙しい時期。ブーツを履いた人や大きな買い物袋をもった人たちでいっぱいです。

買い物で疲れを感じたら、カフェで一休み。そのとき、おすすめなのがミルクです。

ミルクの中にはトリプトファンという脳の興奮を抑える物質が入っていて、精神的な疲労を回復させてくれます。注文が終わったら靴をぬいで足も解放してあげましょう。足の疲れが軽くなりますよ。

お世話になったいろいろな人への感謝の気持ちと、そして謙虚に反省を・・・。　今年も忘れずに、ちょっとだけしたいですね。

健美体操
昨年に引き続き、高木瀬公民館の主催講座「健康アップ講座」に講習に行ってきました。

３０人の参加人数で、今回は健美体操とハンドセラピー、フットセラピーのもみあいっこを行いました。

健美体操の資格を持つ井上英里子さんにアシスタントをお願いしました。

みなさん、のびのびと体操をされ、もみあいっこでは、笑みがこぼれ、主催側から次年度のお話も頂きました。

佐賀の生活も三年が過ぎようとしています。種をまき、小さな実から、花が咲くと嬉しいものです。来年もコツコツで頑張りたいと思います。

継続は力なり！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１２月スケジュール　健美＆フット　
♪７，２１日(火　鹿島１３時半
♪２，１６日（木）健美＆フット　大和１０時
♪９、１６日（木）健美＆フット大町１０時、１３時半　
♪１，１３（月]，２０(月)会員講習会　　佐賀市１３時
♪１３（月）ヘッド、フット試験　　佐賀市９時半
♪８（水）健美＆フット　高木瀬公民館（生涯学習講座）１０時

☆フット・ハンド・ヘッド資格講座
☆健美体操インストラクター講座　　　　　　　　　
家庭に一人のセラピスト！　健康貯蓄の輪を拡げましょう。
♪　随時受付中　　問い合わせ　
　　中村　ＴＥＬ０９０(８９１９)５３７０
　
情報提供者：佐賀県　中村富士子トレーナー
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会

北中城村役場フットセラピー講習会

北中城村役場講習会 in 沖縄

５日、北中城村役場での福祉と健食祭りでフットセラピー講習会を行いました。



二部に渡り参加した方々は初めての体験者も多く真剣に自動操法をする姿が印象的でした。何時もながら施術後の足を見て驚く歓声は何度聞いても嬉しいものです。

フットの合間に起立して貰い、健美体操を加えたのも身体をストレッチしながら組み合わせ的には良かったと感じました。

今後も持っている資格を活かして楽しめる講習会を考案して行こうと思います。

アシスタントをしてくれた宮川江美子さん(マスター)、新人の二村めぐみさん(ヘッド)有り難う御座いました。

情報提供者：沖縄県　池間孝子トレーナー
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会

フットセラピー体感

フットセラピー体感 in 石川

２週連続　フットセラピー体感していただこうの企画。

１回目　　マスターフットセラピストの　水上さんによる　講習会 自動操法を　メインに講習。

２回目の　３日は　セラピスト４名が　実際に　アロマオイルフットセラピーをさせていただき、気持ちよさを　体感していただきました。

まずは　１０分の足湯

寒い日でしたので　冷えた足が　じんわり　温まります。

ゆっくり　マットに横になっていただいて　リラクゼーションの音楽が　流れるなか　２０分のセラピーをうけていただきます。
　

時間も　夜の７時からでしたので　　身体も　疲れて横になりたくなる時間
スーット　眠られるかたもいて　施術する　片方の足がぽかぽか。

今度は　もう片方の足がぽかぽか　全身がぽかぽか 血のめぐりが　よくなるのを　実感されたとか・・・

からだが　あたたかくなり　　とても気持ちが良かったと　みなさんから　うれしい言葉をいただきました。

　
オレンジの　ライトが　ほんのり　温かい　癒しでした。

終わったあとには　ハーブティー で　リラックス　ブレンドのハーブティーと　しょうがと紅茶の　手作り茶で　おもてなし　なごやかな　会話とともに　終了いたしました

去年から　引き続きの　イベントに　声を　かけていただきありがとうございました。　今年最後の　イベントで　私たちも　寒さを忘れました　 　　


情報提供者：石川県　兵庫美和子トレーナー
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会

高齢者介護・健康教室 in 倉敷

高齢者介護・健康教室

倉敷市内の高齢者支援センター主催の健康・介護教室で、講師を務めてきました。

倉敷中部高齢者支援センター「上々倶楽部」川入会場です。地域の高齢者の方が対象の介護・健康教室です。

師走に入り、吸い込む空気も澄み、きーんとした冷たさが増し、体の奥まで、洗い流されるようです.

参加して下さった方、寒い中、お越し頂きましてありがとうございました。

今日のテーマ「足元からホッと緩めて」

１２月といえば、、、「柚　ゆず」ということで、始めに、自然からの恵み、「ゆず」を香って頂きました。

採り立てのゆずからは、甘酸っぱい、爽やかな柑橘系の良い香りが。部屋いっぱいに広がりました。

「いい香り～」
「温泉につかっているよう～」
「酢の物をがほしくなるね」
「鍋！」

などなどの声が。ゆずは、捨てるところがないっていいますよね。

皮は、擦ったり刻んだして、和え物や鍋物、豆腐、田楽、煮物の上に、はちみつ漬け、お菓子などなど。果汁は、和え物や、お鍋に、ポン酢にしたり。種は、化粧水に。もちろん、ゆず風呂にも。

体を温める作用があるので、湯冷めをしにくく、ポカポカ。肌を浄化させ、細胞の再生を活性化させる作用もあるので、肌が、ツルツル、スベスベに。

血行促進してくれるので、むくみや冷えの改善、疲労回復に。気持ちを柔らかく解きほぐし、明るく、朗らかに、前向きにしてくれます。

注！肌が弱い方は、チクチクすることもあるので、様子をみながら、使う量に気をつけて。

食べても良し、香りを嗅いでも良し。 「いいことずくめだね～」 そうなんですよ～どんどん活用しましょ。

足について、少しディスカッションしたあと、軽いストレッチ、竹踏み・バリエーション・ウォークで、体全体も動かして、全身すっきりとリフレッシュして頂きました。

竹踏みも、始めは、「痛いな～」と恐る恐る踏まれていた方も、最後は、良い刺激だ～位に。

バリエーション・ウォークは、ペンギンさん歩きが、難しそうでしたね。

そして、セルフフット。やっぱり今日も足の違いにびっくり！足の先から、足の裏、足の甲、ふくらはぎ、ツボも数カ所とって。

まず第一声「色が違う！」です。

「白くなった！」
「足が軽～い」
「足が、細くなった」
「足が光ってる！」
「した方だけ、ポカポカしてきた」

自分の体を、足を手で触れて、目で見て、感じ取ること、気づくことが、い～っぱいありましたね。

これから寒くなって来ます。自分の体の中から、ポカポカ温めていきましょうね。

和やか朗らかな空気に包まれて、少しでも笑顔になれるお手伝いができてたようで嬉しかったです。

出会わせて頂き、学ばせて頂いたことに、感謝します☆

ありがとうございました。

どうぞ素敵な笑顔の日々を☆

情報提供者：岡山県　岡本依子トレーナー
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会

白山スクール 12月予定

白山スクール　12月予定

◎講座
☆　フットセラピスト講座・・・5日・9日・16日

☆　ハンドセラピスト講座・・・1日・3日・6日・10日・13日・14日・17日・20日・21日

☆　ヘッドセラピスト講座・・・1日・4日・6日・8日・11日・13日・15日・18日・20日

＊日程は　生徒さんの都合に合わせ　組み込んでいます

☆認定試験　2回します　・・・　26日（日）　9時～　・13時～
　

講座　無料体験しておりますので　フットセラピーって　なんだろう？ と　少しでも興味のある方はまず　体験　してみてくださね。


◎イベント・練習会
☆全体練習会　・・25日（土）ＰＭ2：00～　　　　　　　　　　　　　　　

☆あいのきデイサービス・・・2日・14日・21日予定　
（参加されたいセラピストは事前にご連絡ください）

☆松美苑ボランティア・・15日2：15～3：30

☆ランチ忘年会　 　　みんな集まれ～

12日（日）　12：00～　久安の　「カンパーニュ」 　

会費　1300円（500円までの　プレゼント 　交換しますよ。　各自持参ね ）

今年スタートした　「フットセラピーサークル　ＳＰＩＲＯ」がむしゃらに走ったこの一年です。
でも　とっても　楽しく　みんなと　いろいろ経験できました 残り　一ヶ月も　楽しみながら　フットセラピーしたいですね　

◎リラクゼーションサロン蒲公英　お知らせ
３０分～120分コースまで
　
コースメニュー

良導絡計測
オイルフットセラピー
ハンドセラピー
ヘッドセラピー
ボディトリートメント
ボディセラピー（整体）
楽指圧
ホットストーン
フェイシャル

フット～　ヘッド　～全身　　オリジナルメニューで　お待ちしています
完全予約制！
PM1：00～8：00　12月27日　予約最終日といたします

☆良導絡計測（エンジェル）・・22日　PM2：00～5：00

ご希望の方は　リラクゼーション蒲公英にて　受けられます


情報提供者：石川県　兵庫美和子トレーナー
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会