ワンポイントレッスン「五月病を予防しよう」感想文

ワンポイントレッスン「五月病を予防しよう」感想文

4月から生活環境が変わった方には五月病になる可能性があります。
今から手軽にできるセルフケアで予防しましょう。

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「五月病を予防しよう」ワンポイントレッスンありがとうございました。4月での予防対策、勉強になります。身体と心がともなわず、悶々とすると行動が出来ない事がわかりました。ハンドと瞑想、気持ちがよく勉強になりました。

参加するたびに発見があり、勉強になります。

学んだことを実践し、五月病の予防に役立てたいです。自己管理とお客様にもお伝えし、ケアで生かしたいと思います❗

いつも、手軽に出来る施術をレッスンしてくださり、ありがとうございます。経絡を掌でさすることが、気の巡りに良いこと体感しました。まだ、自分で自分をメンテナンスする余裕はありませんが、まずは1回でも多く、レッスンを受けたいとおもいます。ありがとうございました。

五月病の予防として、五行からみたアプローチとして、どの経絡を流すか、そして、どのようなイメージで流すか、とても勉強になりましま。今回は五月病の予防というテーマでしたが、様々な要因で自律神経が乱れやすい現在、ハンドセラピー、フットセラピー、ヘッドセラピーの可能性をあらためて学べ気付けたレッスンでした。ありがとうございました。

五月病になりやすい人は几帳面でまじめ、責任感が強く1人で溜め込み完璧主義な人。
頭で考えすぎでしまうので、瞑想で頭の中をまず空にし、そこから潜在意識にプラスのイメージを入れていくと、とてもいい気持ちになり、心が軽くなりました。ハンドセラピーだけでなく、瞑想でのイメージトレーニングの大事さも学びました。

ちょうど環境が変わるところで、参考になりました。

ハンドをしたら足先までポカポカしてきました。 まさしく5月病なのか鬱っぽいのでよかったかなと思います。

５月は、毎年やって来ますが　新入生や新任職員など目まぐるしく動いているように感じています。日常で空いた時間に瞑想やセルフケア『マッサージ』を取り入れて日々　自分のケアをしていきたいと思います。まずは、自分の健康からです。
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4月25日からは「表情を豊かにするセラピー」というテーマでお届けいたします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（腎臓の機能を高める方法は）感想文

ワンポイントレッスン（腎臓の機能を高める方法は）感想文

腎臓の機能が低下すると、老廃物をろ過できなくなり、透析を行わなければいけなくなります。
やはり予防が大切なのです。腎臓の機能を高めるセルフケアを実践しましょう。

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腎臓の機能を高める事によって冷えを改善し血液の流れも良くし、疲れやすい、イライラ、落ち込み、目や耳にも良い。日頃、中々セルフセラピーを行わないので、最近、老化現象、頻尿、など歳のせいなんだと半分思っていましたが、やはり自分に手抜きは駄目だとつくづく思いました。

腎機能の低下による他への影響など、詳しく教えて頂きとても良かったです。施術も難しいものではなく、初めて参加させて頂いた主人も分かりやすかったようです　ありがとうございました🌸

外部の腎臓が耳とは初めて知りました。他のサークルでも耳刺激を同じようにやっていましたが、皆さんに教えることが出来ます。e-GFRも年と共に低くなってきていたので、バッチリ学びを実行し腎機能を高めたいと思います。有難うございました。

多岐に渡る役割を担っている腎臓。腎臓透析を必要とされる方が増えていると言われる今。腎臓が弱ってからではなく、今からしっかりとケアしておくことの必要性を感じました。そこで、外部に出た腎臓と言われるという「耳」からケアしていけることや、耳から冷えを取っていけることを体感を持って実感させてもらいました。温暖化で冷房を使用し始める時期も早まっている今、夏でも冷え対策は必要ですので、今から実践していき、冷え対策をして、腎臓をケアしていきたいと思います。また、参加者さんたちの経験談から、腎臓と耳の関連性を学ばせてもらいました。最後のみなさんからの一言もとても勉強になってます。シェアありがとうございます。

私の周りには腎臓の機能が弱っている人が数名いらっしゃるので、早速お伝えしようと思います。セラピーをすると体もポカポカになりました。

良かったです。また参加したい。

耳が外に出た腎臓とは衝撃でした。耳を触っているとぽかぽかするのは実感できました。耳を可愛がってあげます。

久し振りにワンポイントレッスンに参加させて頂き、改めて有意義な試みだと認識致しました。夜のホッとしたひとときを気軽に勉強出来る事に感謝です。腎臓は人体にとり大切な臓器なので、改めて目を向ける事が出来て大変参考になりました。

腎臓の機能の大切さと五行とのが関連が勉強になりました。耳と足のセラピーと腰をこするだけで身体が温まって気持ち良かったです🌸
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18日から「五月病を予防しよう」というテーマでお届けします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（コロナ禍のストレス解消法）感想文

ワンポイントレッスン（コロナ禍のストレス解消法）感想文

蔓延防止は解除されましたが、感染者の数は高止まりしています。中々、自由に動き出せないでストレスを溜めていませんか。手軽にできるハンドセラピーとフェイスセラピーを実践しました。嬉しい体験をお寄せいただきましたので、ご紹介いたします。

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嬉しいニュースより戦争、コロナ、物価の高騰など世の中不安材料が多い昨今、平等に与えられた時間を感謝の気持ちをもち、学んだストレス解消法を取り入れて少しでも充実した生活が送れるよう時間を大切に過ごしたいと思います🌸

今回のテーマがストレス解消法という事で、いつもは、お客様や家族の為に出来たらと思い参加していましたが、この度は自分の為に参加させてもらいました。
気分が落ち込み気力が出ない。悲しみ、イライラ、孤独感、憂鬱な時。まさにこの状況が続いていました。経絡カードを見ても「木」と「金」を選んでました。
皆さんのお話を聞いたり、経絡を流す事によって、少し前向きな気持ちになる事が出来ました。ありがとうございました。

ストレス解消で、久しぶり経絡を、意識してセルフケアヘッドを行った夜は、ぐっすり眠れました。経絡を意識する大事さを再確認する事が出来て、とても良かったです。

「コロナ渦のストレス解消法」ワンポイントレッスンありがとうございました。
3年も続くとは思ってなかったコロナウィルス感染の状況、心身共に色々な形で歪みが出てきていますね。解消法が勉強できて、とても良かったです。

いつもありがとうございます。昨日のレッスンも実践があり、自分の身体を使って心地よさを実感出来ました。30分で学べるように工夫や準備などしてくださり、ありがとうございます。本山先生のご指導には、多くの学びを与えてもらっています。私も少しずつですが、前に進んでいけるよう精進したいです。これからも、よろしくお願い致します。

深呼吸や瞑想が大事とのこと、また経絡の流れをよくする、ということで、イライラしがちな昨今、ためになりました。

コロナ禍のストレス、、頭を抱えることも多いですが、昨夜もセルフヘッドセラピーでは、あっという間に寝落ち寸前までリラックスしました。ふと講座中だったと我にかえりつつなんとか持ち堪えました（笑）。
ちょうどクライアントさんとも睡眠の話しになったところでした。実践し、深めていきたいと思います。

先日は勉強会に参加させて頂きまして、ありがとうございました。教えて頂いた、呼吸と経絡を流す方法を日常に取り入れてストレス解消をしていきたいと思います。ありがとうございました。

コロナ禍のストレスは、誰かと話が出来ないだけでも心の不安や恐怖心を煽り内にと気持が向いてしまいがちです。同じ様にストレスを抱えている人がいると分かり、そして皆んなで先生の誘導で瞑想、腹式呼吸、と進んでいく事で気持ちも、心もホッコリできるのだと感じました。とても良い眠りにつけました。
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今週（11日から）は「腎臓の機能を高めるには」というテーマでお届けします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

ワンポイントレッスン（認知症は早めの予防が大切！）感想文

ワンポイントレッスン（認知症は早めの予防が大切！）感想文

認知症には誰もがなりたくないと思っています。でも、どうすれば予防できるのか分からないで悩んでいませんか。

MCI（軽度認知障害）の時点で予防することで現状を維持できたり、正常な状態に戻すことができると言われています。手軽なセラピーを実践しながら認知症を予防しましょう。

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認知症予防として運動指導していますが、なかなか運動は続けられない方が多いです。セルフケアであれば覚えて自宅でやっていただけるのではないかと思いました。

認知症の改善が、何処かのツボとかではなく血流の改善と言う事がよくわかり、説明と動画でとてもよく分かりました

誰もが認知症にはかかりたく無いと思うので、今回学んだことを自分とお客様の予防に生かしたいと思います🌸

夜遅いので参加するか悩んだが、参加できて良かった。最近手指を使っていなかったし、フットもご無沙汰していたが、指示通りケアしたら、手足が軽くなった。

認知症と加齢との違いや、認知症の予防セラピーを教えていただいて、参加してよかったです。

今回も盛り沢山の濃い内容で、集中すること事態が脳トレになります。一回だけではもったいないの。できるだけ参加させて頂きます。よろしくお願いします。

認知症予防アプローチとして、なぜハンドとフットが有効なのかを座学を通じてあらためて理解する機会になりました。そして、道具も要らず、いつでもどこででも座ったままでも出来る方法として、とても取り入れやすいことを今感想を書きながら感じております。
来月、認知症カフェ（オレンジカフェ）にお声かけいただいております。参加者さんほとんどが出来られそうなので、みなさんと実践したいと思います。
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4月4日から「コロナ禍のストレス解消法」というテーマでお届けします。
一緒にストレスを解消しましょう。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局