経絡調整ヨガが好評
昨年より、祝日のイベントレッスンのたびにカードやアロマを使って経絡調整ヨガをやっています。
フィットネスのメンバーさんはもちろん、スタッフの方も受けてくださるようになり特に東洋医学を勉強されている方にとっては受け取りやすく理解しやすいと、喜ばれています。
21日の祝日は季節が春で、五行では「木」にあたり、経絡は肝経・胆経にあたりますので、これらの経絡を説明しながら私もなるべく青いウエアで(笑)行いました。
また、花粉症で悩んでいる方が多いので、肺経・大腸経の筋肉のパフォーマンスを行いました。
肺経・大腸経の経絡の流れを良くするアロマオイルをツボに塗り、しっかりと押しもみし、鼻でも香りを吸い込んだあとに両腕を後に持ち上げたところ可動域がとても広がり、歓声が上がりました。
こんな感じで、経絡カードはカラーコピーでA3に拡大しパウチしました。カードを紹介している「はつらつ元気」の記事もカラーコピーしてパウチしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/6e/f6474de54abbfb80cf1f034a07cf7cd6_s.jpg)
レッスンは50名なので、経絡カードを各自選んで頂き、各経絡について雑誌のコピーを見ながら関連するツボを確認し、アロマオイルは2本を順番に回してもらい、各自、関連するツボに塗ってもらいます。
説明や、ツボ押しばかりにならぬようにとサクサクと行っても時間は足りません。皆さんも非日常のことなので、新鮮でとても喜んで頂きました。
昨年9/21から今年3/21までの半年間、21回を経験し、かなり手ごたえを感じています。
更にわかりやすく効果の出るレッスンにしていきたいと試行錯誤しているところです。
情報提供者:大阪府 増谷 加代子 Keiruku Card講師
情報発信者:NPO法人日本フットセラピスト協会
昨年より、祝日のイベントレッスンのたびにカードやアロマを使って経絡調整ヨガをやっています。
フィットネスのメンバーさんはもちろん、スタッフの方も受けてくださるようになり特に東洋医学を勉強されている方にとっては受け取りやすく理解しやすいと、喜ばれています。
21日の祝日は季節が春で、五行では「木」にあたり、経絡は肝経・胆経にあたりますので、これらの経絡を説明しながら私もなるべく青いウエアで(笑)行いました。
また、花粉症で悩んでいる方が多いので、肺経・大腸経の筋肉のパフォーマンスを行いました。
肺経・大腸経の経絡の流れを良くするアロマオイルをツボに塗り、しっかりと押しもみし、鼻でも香りを吸い込んだあとに両腕を後に持ち上げたところ可動域がとても広がり、歓声が上がりました。
こんな感じで、経絡カードはカラーコピーでA3に拡大しパウチしました。カードを紹介している「はつらつ元気」の記事もカラーコピーしてパウチしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/73/8d/e18e9a29bd1b3404c3fc9c02017f9d07_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/48/3a/1f5360a664dfda945469322e5f6b18a8_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3d/6e/f6474de54abbfb80cf1f034a07cf7cd6_s.jpg)
レッスンは50名なので、経絡カードを各自選んで頂き、各経絡について雑誌のコピーを見ながら関連するツボを確認し、アロマオイルは2本を順番に回してもらい、各自、関連するツボに塗ってもらいます。
説明や、ツボ押しばかりにならぬようにとサクサクと行っても時間は足りません。皆さんも非日常のことなので、新鮮でとても喜んで頂きました。
昨年9/21から今年3/21までの半年間、21回を経験し、かなり手ごたえを感じています。
更にわかりやすく効果の出るレッスンにしていきたいと試行錯誤しているところです。
情報提供者:大阪府 増谷 加代子 Keiruku Card講師
情報発信者:NPO法人日本フットセラピスト協会