NPO法人日本フットセラピスト協会公式ブログ

全国活動報告及びイベント開催のお知らせ

セルフケアレッスン「膝の痛みを予防する」感想文

2024年05月17日 | スケジュール
セルフケアレッスン「膝の痛みを予防する」感想文

膝の痛みで悩まれている方が多くいらっしゃいます。痛めた膝を改善するには時間がかかります。
やはり痛める前の予防が大切です。日々のセルフケアで予防しましょう。

膝が 10数年前から 転んで痛くなり、今は正座ができないくらいが 悩みなんですが、お話しを聞いて セルフマッサージの仕方や 筋肉を鍛える事の大切さなどを再認識できて とても勉強になりました。ありがとうございました。又これからも 参加させていただきたいと思います

膝の周りの経絡の流れを良くすること、固くなった筋肉をほぐす事など良い勉強になりました ありがとうございました

大変勉強になりました。膝の上が 冷たいと自覚していました。。やはり予防がいかに大事かも身にしみてわかりました。ありがとうございます。

簡単なセルフマッサージで、血の巡りがよくなるのを実感しました。気持ちよかったです。参加してよかったです!ありがとうございました。

膝が痛い人が多いので、参考になりました でて良かったです 有難うございました😊

膝をほぐすことで、曲げ伸ばしが楽になりました。セルフケアとしてお客様にお伝えしたいと思います。

私事ですが、先月 人工股関節の手術を受けました。同じ時に、膝の手術をした方がおられ、多くの方が、歩き辛さを抱えておられる事を改めて認識しました。 日頃から、セルフケアの大切さを実感しました。年齢的に私の周りには沢山の未病?者がいるので、学んだことを広げて行きたいと思いました。

膝の緊張がとけそうでよかった

筋肉を鍛える運動はちょっときついです。

体がポカポカしました。レッスンでも役立てます

理論と実技があるのは素晴らしいです 実技もわかりやすかったです

膝痛の方が多いので、今回学んだセルフケアレッスンを応用して実践してみたいと思います❗

わかりやすくて、参考になりました。

年齢的に、私の周りの人で膝の痛みを感じる方が多いです。まずは予防が大切!わかってはいるのに…という人も多いと思います。セルフケアを基本に、自分で出来ることは自分で、とお伝えしていきたいです。

足首回しは、もっとゆっくりしていたので、このような回し方も温まって良いなと新鮮でした。

膝が少し楽になりました。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
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セルフケアレッスン「経絡を流して小顔に」感想文

2024年05月16日 | スケジュール
セルフケアレッスン「経絡を流して小顔に」感想文

「小顔に」といえばいろいろな器具を使うことが多いですね。エステなどでリンパを流して小顔やリフトアップをされていませんか。
今回はご自身の手があれば、いつでも手軽にできるセルフケアを実践していただきました。
参加者の感想をお届けいたします。

とてもためになりました。

フェイスセラピーは初めての経験でとても新鮮でした。やった方はスッキリしました。なんとなく口角が少し上がり、まぶたの垂れがやらない方とは違う感じがしました。

久しぶりに参加させていただきました 経絡を押すことでポカポカしてよかったです

いつも有り難うございますm(_ _)m Zoomをしていただけるお陰で、経絡に触れ合う機会が増え嬉しいです😊 小顔は皆が喜ぶので助かりました〜 復習しときます

経絡を流して小顔に…ほんの数分のセラピーでしたが、変化を実感できるセラピーでした。垂みが気になりだしてきておりましたので、実践していきます!ありがとうございました。

携帯zoomでの参加できたので、資料が小さくてわかりにくいと感じました。 実践が片方だけでしたので残念でした。 そうしながら、やってみて感じることができました。 ありがとうございました。

血流が良くなった感じがします。左側だけでなく、右もやってほしかったです。

先生の分かりやすい説明と実技は面白いです。 片側だけで終わったのは、少し残念でした。 両側のバランスとりたかったです。

気持ち良かった、短時間で効果を感じました。

2回目の小顔セラピー参加して、今回は麻痺のある方に実技しました。 気持ちも良く、目が見えやすくなり 感動しました。

久々に経絡のことを考えて施術するのを忘れており、流すだけになってたなぁと反省しました。 今回図もとてもわかりやすくて前後見やすくて良かったです 無料でとても勉強になる事教えて頂きありがとうございました

カラダの変化や 理論もお話し頂きわかりやすかったです。ありがとうございます!

2回目の参加で実技もわかり、大変勉強になりました。ありがとうございます。

お顔半分のセルフケアで、左右の効果の違いを実感できて良かったです。

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本部事務局
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セルフケアレッスン「冬の肌荒れ対策」感想文

2024年03月14日 | スケジュール
セルフケアレッスン「冬の肌荒れ対策」感想文

肌荒れといえば乾燥が頭に浮かびます。でも、肌荒れの原因は乾燥だけではありません。
別の視点から肌荒れ対策を行いましょう。

参加者の感想を紹介いたします。

久しぶりに参加しました。手軽にできるケアでしたが、とてもリラックスできました。 せっかく資格を取ったのですが随分離れた生活をしていましたので、昨日学んだことから生活に取り入れていこうと思います。 ありがとうございました。

とても気持ちよかったです。肌荒れの原因もいろいろあって、保湿以外にもそれぞれに対策が必要なんだなと思いました。

冬の肌荒れ対策といえば、クリームなど化粧品での潤い対策と思いがちでしたが、陰陽五行説が深く関係している事に気付き、学ぶことができて良かったです。

以前の肌荒れ対策とは違った視点からの対策が学べ、新鮮で、考え方に幅を与えてもらえました。 ありがとうございました。早速、ヘッドセラピー実践しております。

今回初めて参加させて頂きましたが、素人の私でも分かりやすく、又実践動画は簡単で効果があるので、ビックリしました。 先生及びスタッフの皆さん 有難うございました。

皆さんの感想をきいていて 私は実感があまりなかったので自律神経が悪いことが分かりました。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
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セルフケアレッスン「飲み過ぎ、食べ過ぎをリフレッシュ」感想文

2024年01月27日 | スケジュール
セルフケアレッスン「飲み過ぎ、食べ過ぎをリフレッシュ」感想文

年末から年始にかけて飲み過ぎ、食べ過ぎが続き、内臓の働きが気になったり、体重が気になったり、していませんか。セルフケアでリフレッシュしましょう。

参加者の感想

実践につながる手技を学べてよかったです

飲み過ぎ食べ過ぎになりやすいこの時期にぴったりだったと思います。気持ち良すぎました!

ちょうど、自分自身、胃腸の不調を感じていたところで、周りでも同じような話しを聞くことが増えていたので、タイムリーな内容でよかったです。反射区への施術も学びになりました。ありがとうございました。

昨夜はありがとうございました。自分自身もここ最近食べすぎで胃腸をやられた上に右肩肩甲骨周りがどうにも痛くてなぜかな?と思っていたら胃からの肩甲骨と言うことを知り経絡の流れが身体に及ぼす影響の深さを改めて実感しました。

ポイントを押さえて実践をしていただきありがとうございました

初めて参加しました 日本フィットセラピスト協会を身近に感じれてよかったです 講師の方も心地よい対応とお話で楽しく勉強できました

自分ではやっているつもり、気をつけているつもり、でも中々減量できずでしたが、別の観点から見ることができ、大変ためになりました。ありがとうございます。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
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能登半島地震 災害支援(1月19日~21日)

2024年01月25日 | スケジュール
能登半島地震 災害支援

社会福祉法人佛子園の拠点日本海倶楽部にてJOCAの方と一緒に活動させていただいてました。
私は セラピー担当で エコノミー症候群やストレスケアです。
 

被災された方と支援されてるJOCAの職員さんへ
ハンドセラピー
フットセラピー
ヘッドセラピーなど
 

アロマスプレーやクリームも喜んでいただきました。
 

被災された方から 反対にがんばってねと言われる事もあり、ぐっときて涙溢れてきました。
また機会があれば災害支援活動をしたいと思います。

サロンcontena6でも
被災された方、現地へ支援に行かれた方へ 無料セラピーさせていただき、支援を続けていきたいと思います。


NPO法人日本フットセラピスト協会
会員 石川県金沢市 中川 ひさえ
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ハンドセラピー営業中

2024年01月22日 | スケジュール
ハンドセラピー営業中

体操教室の必須アイテムお預かりしました‼️

さっそく避難所にて、通りすがりのお母さんやお姉さん捕まえてお試し作戦 
肩がスッキリするよと一緒に体操 

別なお姉さんに時間ありますか~とハンドセラピーしていると隣のお母さんも指回し始める 
 

40 50 80代の女性でお話盛り上がり 
なぜか校歌を合唱🎶(それもラソラシドドラ🎵で) 名付けて キャッチセールス方式‼️


楽しく避難所にて体操、セラピーしています

NPO法人日本フットセラピスト協会
会員 石川県 珠洲市 加寿屋かおり
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避難所のお世話係の方にハンドセラピー

2024年01月22日 | スケジュール
避難所のお世話係の方にハンドセラピー

避難所の人も少なくなり  対策本部もお世話係の女性ものんびりムード

いつも動きっぱなしの輝く彼女たちにハンドセラピー
 

おしゃべりしながら私も癒されてます

NPO法人日本フットセラピスト協会
会員 石川県 珠洲市 加寿屋かおり
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北國新聞に紹介されました

2024年01月16日 | スケジュール
北國新聞に紹介されました

今回はハーモニーで心の癒やしを届けました。

北國新聞が活動を取り上げてくれました。


NPO法人日本フットセラピスト協会
会員 石川県 珠洲市 加須屋かおり

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能登半島地震の避難所でボランティア 続編

2024年01月16日 | 活動報告
避難所でボランティア

昨日、ある避難所へいってきました。
加藤先生とフットケア教室に回った色々な皆さんどうしてるかずっと気になっていて なかなか行く機会がなかったのですが 親しくなったボランティアさんと金沢の支援と体操の人が繋がったご縁で!
その場所に行く大谷峠ルートは通行止めになっており 普段は通らない山越えと畑に鋼板を引いたところを通らないといけないのです。
私はセラピー 友人は食べたいものを先に聞いてお料理を持ち込みな、みなさんで食事とお困りごとのお手伝いなど

また 私の実家が空き家になっており1月から災害ボランティアさんの宿舎として使って頂いております。そのボランティアさんの取り組みのおかげで珠洲の皆さんの元気と安全の元になっています!
また地元の私の安心感と県外の皆さんのアイデア技術でお伝えすると 困りごとの声を出せない地元の皆さんも 困っている!と話してくださいます。
実家のスペースを憩いのフリースペースで提供しています!
気まぐれで足湯♨️コーナーも設置

できることを少しずつやっています。

NPO法人日本フットセラピスト協会
会員 石川県 珠洲市 加須屋かおり
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能登半島地震の避難所でボランティア

2024年01月16日 | スケジュール
避難所、飯田小でフットケア

飛び込みで開始、特に介護の方が多い部屋へ

足もみすると ありがとう、もったいない、かる~なった、今日のトイレの回数へるかも 等の感想

遠慮するお年寄りに してもらわしの周りの声 足もみされた方々が輪になってきて笑顔や会話が弾んできました!

別の部屋で浮腫がひどく痛む方がおられる→足の甲側がとてもむくんでいる→周りの方が覚えてやってみようと一緒にされる

以前フットケアされた事がある方がご自分の足をほぐされる→皆さん笑顔

また余裕をみてセラピーして行きたいと思います

NPO法人日本フットセラピスト協会
会員 石川県 珠洲市 加須屋かおり
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セルフケアレッスン「一年の疲れを癒やす」感想文

2023年12月19日 | スケジュール
セルフケアレッスン「一年の疲れを癒やす」感想文

一年の溜まった体の疲れや心の疲れを簡単なセルフケアと瞑想で取り除き、希望に満ちた新年を迎えましょう。

参加者の感想

目の疲れ、頭の疲れ スッキリしました。

とても 良い時間を ありがとうございました。目の周辺 頭骨下のツボ押しは、セルフですると早く押しがちになってしまうのですが、本山先生の誘導で ゆったり押すことで 心地よさを さらに感じられました。私の呼吸が 早め?浅めだと わかりました。 そして、瞑想は 本当に気持ちよくてスッキリ出来ました。 セルフケアと瞑想で 自分にご褒美でした💗ありがとうございました(^人^)💕

よかったです! ところどころ疲労もありウトウトしてしまいました…

ツボやヘッドの復習になり、よかったです。

初めてお邪魔しました。 スッキリしました。 ありがとうございました。

有難うございました。 セルフヘッドで頭や目のツボを押してみると、思っていた以上に疲れている事を実感しました。 また、その後、瞑想に入ると、よりリラックス出来るように感じました。 日常に取り入れてみようと思います。

セルフヘッド&瞑想で、スッキリ癒され気持ち良かったです。 交感神経と副交感神経のバランスが、勉強になりました。 ありがとうございました✨

とても参考になりました。瞑想の最後はもしかして眠った?リラックス出来た事ですね。

30分でポイントレッスンが出来て、目がスッキリしました。ありがとうございます。

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セルフケアレッスン「秋冬の経絡を流す」感想文

2023年12月18日 | スケジュール
セルフケアレッスン「秋冬の経絡を流す」感想文

秋は五行の「金」に当たります。経絡では肺経と大腸経、冬は五行では「水」に当たり、経絡では腎経と膀胱経lです。
経絡の流れを良くすることで秋から冬にかけて、正常な体に整えてくれます。手軽にできるセルフケアを実践しましょう。

参加書の感想

肺、大腸、腎、膀胱の経絡を流しただけでしたがぐっすり眠れました ありがとうございます
季節に応じた内容で良かった

昨晩は大変有難うございました。とても参考になりました。特にふくらはぎがはりやすいので、ふくらはぎのツボ押しとミルキングアクションの組み合わせが良かったです。

普段 家族に施術はしても、自分は後回しになってしまいがち。本山先生の誘導のもと ゆったりと 自分に向き合ってすることができました。気持ちよくて この日は ぐっすりで、朝まで起きることなく爆睡でした。いい時間でした。ありがとうございました。

とても勉強になりました。ありがとうございます!

肺、大腸経と腎、膀胱経をながして 秋🍁冬⛄のトラブルを乗り越えて健康体で生活したいと思います❗

ありがとうございます。秋から冬の過ごし方で 特に足小指もみほぐしと爪の脇のツボ押しは 腎臓、膀胱系という事ですぐにヨガの教室でも 初めに取り入れて皆さんにお伝えできました。

ありがとうございました!とても知りたい内容でしたので勉強になりました!

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セルフケアレッスン「冬に向けての強い身体づくり」感想文

2023年12月13日 | スケジュール
セルフケアレッスン「冬に向けての強い身体づくり」感想文

寒い冬に向けて今から何をやればいいのでしょうか。冬を元気で健康で乗り切る方法を実践して参りましょう。

参加者の感想

冬を元気に過ごすために必要なこと、そして、そのために出来ることを今学べたことは、今から冬に向かっていく時期としてとてもいい機会になりました。ありがとうございました。

冷えの対策で五行と経絡図を学び、対策として耳と足のセラピーを教えて頂きとても参考になりました。

耳を刺激するセラピーは手軽にできるので、これからますます寒くなるのでやってみようと思います。

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セルフケアレッスン「動の呼吸と静の呼吸」感想文

2023年12月06日 | スケジュール
セルフケアレッスン「動の呼吸と静の呼吸」感想文

動の呼吸とは自律神経が交感神経優位になる呼吸で、静の呼吸とは自律神経が副交感神経優位になる呼吸です。
その時の状況により使い分けして、呼吸をうまく活用しましょう。

参加者の感想

呼吸の方法は、いろんなメソッドを教わっていますが、動の呼吸と静の呼吸という違う視点からの方法が学びになりました。

静と動の呼吸法❗ 呼吸は生きる上での基礎、基本ですが、日頃あまりにも無意識でしたので、意識して行う時間も大切だし、呼吸法の役割の違いも分かりました。 ありがとうございました🍁

理論だけでなく、一緒に実践することで動の呼吸と静の呼吸を体験することができ、よかったです。

呼吸法と自律神経の関係がよくわかりました。なるほどと納得です。

動の呼吸、静の呼吸、やってみて違いを感じました。
動の呼吸はシャキッと目が覚め、仕事中集中できない時に使いたいと思いました。
静の呼吸とても気持ちよくふわ〜となりました。先生の誘導があったから尚更かなと

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セルフケアレッスン「不安を克服する呼吸法」感想文

2023年12月05日 | スケジュール
セルフケアレッスン「不安を克服する呼吸法」感想文

色々な不安を抱えて日常生活を送っていませんか。健康の不安や経済の不安など生きていく以上は不安に悩まされることも起きて当然です。でも、不安を倍増させるのも減少させるのもご自身の心の持ちかたで大きく変わってきます。ネガティブな感情をポジティブな感情に切り替えるには呼吸がとても有効な方法です。

参加者の感想

セルフレッスンを有難うございました。 長方形をイメージした呼吸法は、まだ少し難しいですが、やっていきたいと思います。

瞑想では良い言葉を自分にかけていくことを心がけたいと思います。 有難うございました。

呼吸法について学べて良かった、

とてもよかった

ヨガとは一味違う瞑想、良かったです

呼吸の4原則、瞑想など気楽に身近にできるようになりたいと思いました。

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