高齢者支援センター主催の健康・介護教室
2010年4月27日倉敷市内の高齢者支援センター主催の健康・介護教室で、講師を務めてきました。
倉敷中部高齢者支援センター「上々倶楽部」浜ノ茶屋会場です。
今年から新しく加わった会場らしく、しかも、私が第一回目の教室。
責任重大です。
今回は、転倒予防教室3回シリーズの1回目。
今日のテーマは、「自分の体を感じて」です。
足のこと、足の役割や大切さなんかをシェアした後、竹踏み・バリエーションウォーク、ストレッチング、筋肉トレーニング、セルフフットセラピーと盛りだくさんのメニュー。
一時間半、あっという間でした。
セルフフットは、皆さん初体験。
足の違いにびっくり!した方の足が、みるみる輝き始め、艶っつやに。
不思議そう~にご自分の足を眺めていらっしゃいました<。
ポカポカする、色白に、細っそり、柔らかくなる、足が軽~いなどなど色んな感想が。
最後に、「こんなに自分の足を見たり触ったりしたことはなかったわ。」「なんだか、気持良かった~」と、声を掛けて下さいました。
また、「主人にしてあげてもいい?」ご主人は、メニエル氏病だそうです。
私「喜ばれますよ。今回は、セルフケア法だけでしたが、人にしてさしあげるのは、とても喜ばれますし、気を許せるご家族なら、尚更です。是非。」と。
少しでも笑顔になれるお手伝いができてたようで嬉しかったです。
次回もよろしくお願いします。
どうぞ素敵な笑顔の日々を。
時節柄、どうぞご自愛ください。
楽しいGWを☆
情報提供者:岡山県 岡本依子トレーナー
情報発信先:NPO法人日本フットセラピスト協会
2010年4月27日倉敷市内の高齢者支援センター主催の健康・介護教室で、講師を務めてきました。
倉敷中部高齢者支援センター「上々倶楽部」浜ノ茶屋会場です。
今年から新しく加わった会場らしく、しかも、私が第一回目の教室。
責任重大です。
今回は、転倒予防教室3回シリーズの1回目。
今日のテーマは、「自分の体を感じて」です。
足のこと、足の役割や大切さなんかをシェアした後、竹踏み・バリエーションウォーク、ストレッチング、筋肉トレーニング、セルフフットセラピーと盛りだくさんのメニュー。
一時間半、あっという間でした。
セルフフットは、皆さん初体験。
足の違いにびっくり!した方の足が、みるみる輝き始め、艶っつやに。
不思議そう~にご自分の足を眺めていらっしゃいました<。
ポカポカする、色白に、細っそり、柔らかくなる、足が軽~いなどなど色んな感想が。
最後に、「こんなに自分の足を見たり触ったりしたことはなかったわ。」「なんだか、気持良かった~」と、声を掛けて下さいました。
また、「主人にしてあげてもいい?」ご主人は、メニエル氏病だそうです。
私「喜ばれますよ。今回は、セルフケア法だけでしたが、人にしてさしあげるのは、とても喜ばれますし、気を許せるご家族なら、尚更です。是非。」と。
少しでも笑顔になれるお手伝いができてたようで嬉しかったです。
次回もよろしくお願いします。
どうぞ素敵な笑顔の日々を。
時節柄、どうぞご自愛ください。
楽しいGWを☆
情報提供者:岡山県 岡本依子トレーナー
情報発信先:NPO法人日本フットセラピスト協会