セルフケアレッスン「夏の日焼けからの肌改善」感想文

セルフケアレッスン「夏の日焼けからの肌改善」感想文

夏の日差しでの日焼けがとても気になりませんか。紫外線で黒く日焼けした皮膚を早く正常な状態に戻したいですね。代謝を高めるセルフケアを実践しましょう。
参加された方から嬉しい感想をお寄せいただきましたので、ご紹介いたします。

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日焼け肌にセラピー、イメージになかった組み合わせでしたが、実践して、なるほど❗️でした。セラピーの可能性をあらためて学ばせていただいたレッスンでした。

ハンドセラピー行うことで代謝良くなり汗ばむほどでした。肌の状態もしっとりなりました。

お客様から絶賛されている秋の経絡(肺大腸経)は、風邪・整腸・美白対策として、五行からも説明しやすく、お客様に納得して受けて頂ける、私の鉄板レッスンです。…にも関わらず、シミへの説明を欠いていました。初心の頃は、調べても調べても⁇だらけで、必死だったのに、いつのまにか、慣れが情報の鵜呑みを許すようになっていました。只今、反省中です。しかも、高級シミ取りクリームを買ったばかりで、ショックでした。

秋の金、肺経と大腸経が勉強になりました。ありがとうございました✨

五行では肌は金に関係し、肺経と大腸経の流れを良くすることが肌にも良い影響を与えるということがわかりました。日々実践して代謝を高めていきたいです。

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8月29日からは「鼻詰まりで眠りが浅いを解消」のセルフケアを一緒に実践しましょう。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

セルフケアレッスン「帯状疱疹の予防法は？」感想文

セルフケアレッスン「帯状疱疹の予防法は？」感想文

帯状疱疹は誰しもが発症する可能性があります。実は子どもの頃にかかった水ぼうそうと同じウイルスなのです。免疫力が落ちるとウイルスが活動を始めるのです。
今回もありがたい感想をお寄せいただきました。ご紹介します。

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帯状疱疹が水疱瘡と同じウイルスで発症と初めてしりました。発症はやはりストレスかと思うと発散のためにはセルフセラピーと瞑想が大切だとよくわかりました。

腸を整えることが免疫力を高めることにつながり帯状疱疹の予防になるとわかりました。
また身体をリラックスさせることで、帯状疱疹の痛みが軽減するというお話で大変勉強になりました。ありがとうございました。

改めて免疫力の大切さを学ぶ機会になり良かったです❗

「帯状疱疹の予防法」ワンポイトレッスン有難うございました。私の周りにも帯状疱疹になられた方が、けっこういて、刺すような痛さを伴う神経性帯状疱疹で入院された方もいます。
疲れや睡眠不足、ストレスからの原因で発症や腸内環境を整える事で予防出来る事がわかりい、いい学びの場になりました。

よく帯状疱疹ができた話は聞いていましたが、免疫力の低下やストレスで発症し易くなるとのことなので、自分も高齢者になった今、経絡を流し軽いストレッチと呼吸で気持も身体もゆったりとなるセラピーはとても素晴らしく参考になりました。

施術後お腹あったかくなりました。腸の活性化の重要性確認できよかったです。
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8月22日から「夏の日焼けからの肌改善」のセルフケアを一緒に実践しましょう。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

セルフケアレッスン「脚がむくむ、夏の冷えかも」感想文

セルフケアレッスン「脚がむくむ、夏の冷えかも」感想文

ビルに入れば冷房でガンと冷やされ、電車に乗れば同様に冷房で冷やされる環境で、いつの間にか体が冷やされ脚はむくんでいませんか。
今回も参加された方から嬉しい感想文をいただきました。ご紹介します。

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腎膀胱経施術の基本の基…初心にかえり、怖々と他人の足を触っていた頃が懐かしく思い出されました。経絡・ツボの場所は、合っていたかな…たまには、ドッキリする時間も大切だと思いました。

セルフフットで足が温かく軽くなり、足の指一本一本が動かしやすくなりました。とても気持ち良かったです。続けていきたいです。

冷えは万病の元❗　足のセルフケアで全身汗ばむ程、巡って来たのを実感しました。
特に夏冷えに気を付けたいと思いました。

先生や、協会に出会い　体温１℃アップしました。毎日、足のマッサージをすることは、身体とコミュニケーションを取ることだて気づきました。

勉強会の際足軽くなりむくみも改善してました。早速14日に実践してきました。
パンパンに腫れていた足が、実戦の後柔らかくなり、腫れも幾らか軽減していると家族様も確認されました。本人様も足軽くなり歩きやすいと実感されました。次に繋がりました。ありがとうございました。

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8月15日から「帯状疱疹の予防法は？」というテーマでお届けします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
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セルフケアレッスン「夏バテで食欲がない時の対策」感想文

セルフケアレッスン「夏バテで食欲がない時の対策」感想文

食欲がない、体調が悪いなどで悩んでいませんか。もしかしたら夏バテかも知れません。簡単なセルフケアの実践で夏バテを解消しましょう。
参加の皆さんから嬉しい感想をお寄せいただきましたので、ご紹介します。

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夏バテで食欲がない、、、と聞くとついつい胃腸を何とかしよう！胃腸を何とかしなければ！と思いがちでしたが、元を正せば、、、なるほど納得の講義と実技で。今回もフットの大切さを学べました。

久しぶりの参加でしたがとてもリラックス出来ました。先生の頑張らないで、の繰り返しがとても印象的でした。

久しぶりに足のセルフケア、とっても気持ち良かったです❗ ありがとうございました✨

丁度、ここ最近、夏バテ気味なのか、食欲も無く、疲れも取れない状態だったので参加させて頂きました！なんとなく、知っている項目も多かったのですが、改めて示されると、あぁ、そうだった！と思いだし、気をつけなければならないと感じました。
やはり、基本に忠実に生活して行くのが一番なのだと思いました。あとは、継続ですね！ありがとうございました！

食事のバランスに気をつけ、足首をよくまわして夏バテにならないように過ごしたいです。大変勉強になりました。

「夏バテで食欲がない時の対策」ワンポイトレッスンありがとうございました。
年々、温度上昇してますが、温度差による自律神経の乱れや食事のバランス、睡眠不足などの影響があり、セルフフットで改善できることがわかりました。この猛暑をセルフフットしながら、乗り切りたいと思います。

足の体操は、ほぼ毎日　行っています。職場の休み時間などにも　ほんの少ない時間でも意識して行っています。代謝がよくなったようにおもいます。

どうしても、暑いので、体を早く冷やす為に冷たい飲み物や食べ物が優先してしまい、体が冷えて行きます
夜眠れず、日中疲れがだるさになり、食欲がなくお腹の調子が悪くなりと繰り返してしまいます。セルフケアをする事で指先の温かさが得られ自律神経が調整されて、よく眠れるのです。

今回は、夏になると食欲のなくなる母親の為に参加しました。何が不足しているのか、何故おきるのか原因も知れて、とても勉強になりました。
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8月8日からは「脚がむくむ、夏の冷えかも」というテーマで実践を中心にお届けします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局

セルフケアレッスン「熱帯夜を心地よく過ごす」感想文

セルフケアレッスン「熱帯夜を心地よく過ごす」感想文

連日、熱帯夜で寝苦しい毎日が続いています。皆さんの地区はいかがですか。
寝苦しい夜をいかに心地よく休むことができるか、参加者と一緒にセルフケアを実践しました。
今回も嬉しい、感動する感想をお寄せいただきましたので、ご紹介させていただきます。

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頭に気のシャワーを当てるところが、とても気持ちよかったです。毎回、瞑想の誘導が素晴らしく、そのまま寝落ちしそうになります。ありがとうございました。

手の体操をした後に瞑想に入り、深いゆっくりとした呼吸になると とても気持ちよくなりました。

たくさん体験できてよかった。講義も参考になった。

セルフケアは自分一人ではなかなか上手く行きません。本山先生の柔らかなリードだからこそケアになります。いつもありがとうございます。お昼寝は３０分以内がいいのですね。タイマーかけてやります。

毎日の猛暑で身体も疲れてしまいますが、本山先生の誘導でうとうとしながらのセルフケア❗
心地よく熟睡できました。ありがとうございます🌿

ありがとうございました！ついつい速くなってしまう目の周りマッサージも先生の深い呼吸で行う事で呼吸法まででき、とても気持ちよかったです。目が弱いのでとても効きました。

このところの異常な気温の上昇により、体が疲れているにも関わらず、夜眠りが浅く体が夏バテ気味になって居て、チョット辛いと感じて居ました。セルフケアのハンド、ヘッドと瞑想の誘導はとても良い気持ちで体がリラックス出来、ゆっくりと眠りにつけました。

熱帯夜を心地よく過ごす、、に解緊運動ということで、熱帯夜の寝苦しさ対策に早速実践しております。そして、やはり環境調整の大切さも学べ、トータル的な対策に心掛けて夏を元気に過ごしたいと思います。
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8月1日からは「夏バテで食欲がない時の対策」というテーマで実践を中心にお届けします。

NPO法人日本フットセラピスト協会
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