ヨガ＆フットセラピー in 石川

ヨガ＆フットセラピー in 石川

今日は、今月2回目となる　ひろ助産院での「ヨガ＆フットセラピー」の日
まずは　足湯タイム

ジェットの足湯で　しっかり　温まっていただきます
ポカポカ　とっても　気持ちよい　です

お次は・・　　フットセラピーを　受けていただきます
温かくなった足を回したり、　伸ばしたり

温かいので　相乗効果　抜群です

横には　7ヶ月の赤ちゃんも　ジーッと　ママの様子を　見ています
とても　おとなしいお子さんでした

お次は・・　　お待たせヨガの時間

ママと一緒に　ポージング 後ろ姿が　かわいらしい

今回は　妊婦さんも参加
しっかり　ストレッチで　身体を　柔らかく

呼吸を　いっぱいして　赤ちゃんにも　酸素たっぷりですね

朝は　雪が　ちらちらと　降っていましたが　ヨガの時間には　ポカポカ　陽も射して 　とても気持ちのよい時間となりました

私も今回は　しっかり　受けることが　できました・・・　ラッキー！！

ヨガの呼吸　フットセラピー
癒しの　最高の組み合わせではないかな

終わった後は　助産院での　とっても美味しいランチを　みなさんでいただきました　何回もおかわりしちゃいました

次回は　3月12日です　お楽しみに

情報提供者：石川県　兵庫　美和子トレーナー
情報発信者：NPO法人日本フットセラピスト協会

新刊発売のご案内

新刊発売のご案内

まだまだ、寒い日が続いておりますが、お変わりございませんか。

さて、本日はとても嬉しいお知らせをさせて頂きます。寒河江　秀行副会長の新書「心身を温める円心五法」が発売されました。

従来の著書「円心五法」（寒河江　徹著）は私たちにとってはバイブル的な存在でしたが、持ち運びには少し不便でした。

今回の新書は円心五法の「食養法」「自強健美体操」「円心道」「養氣法」「足操術」をテーマごとに分け、日常の実践法として紹介されています。

いつでも手軽に持ち運びながら実践できますので、お手元に置いて活用されてはいかがでしょうか。

写真をクリックすると大きな画像がご覧頂けます。

主な内容は

●　第1章　円心五法とは
本来の自分を再建するために　/　陰陽五行説に基づく健康法
　
●　第2章　心身が冷えると
冷えると免疫力が落ちる　/　脳内ホルモンはツボと関係がある
　
●　第3章　食養法・・・食は命なり
過食はタブー　/　食べ物の原則

●　第4章　自強健美体操・・・しなやかな身体をつくり
老化防止の心得　/　生命エネルギーを取り入れる呼吸法

●　第5章　円心道・・・日々の生活で自己実現
自己実現への道　/　日々の暮らしの中で「魅力を高める心がまえ」

●　第6章　養気法・・・気を整えて精神を統一
瞑想でバランス感覚を高める　/　願望を現実のものとするトレーニング

●　第7章　足操術・・・心身のくつろぎ
ストレスを解く極意　/　人の心は足裏に隠されている

●　終章　　円心五法を受け継いで

今までとは違った切り口で、広く一般の方にも、ご興味を持って頂ける内容になっております。

情報発信者：NPO法人日本フットセラピスト協会

サロンをオープン in 沖縄

サロンをオープン in 沖縄

宜野湾市の宮村浩美です。

昨年、宜野湾市の自宅サロンから沖縄市泡瀬に店舗移転し再スタートいたしましたのでお知らせいたします。

場所は泡瀬運動公園近くでサロンはRelaxation&Aroma『かり癒し』(かりゆし)です。店舗の場所や詳しい情報は店舗の名前をクリックされますと、ホームページをご覧頂けます。

全国の先生はじめ会員の皆様には、いろいろご指導頂ける環境に感謝の気持ちでいっぱいです。

これからも沖縄市の新しい土地で、多くの方々に喜んでもらえるよう楽しく仕事をしていきたいと思っております、どうぞ今後ともご指導の程宜しくお願い申し上げます。

そしてまだお会いした事のない会員様ともお会い出来るのを楽しみにしています。(※予約制の為（098-934-5110）に連絡頂きますようお願い致しますm(__)m

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。

ありがとうございました。

情報提供者：沖縄県　宮村　浩美トレーナー
情報発信者：NPO法人日本フットセラピスト協会

クランベリーだより２月号

クランベリーだより２月号

日常生活の中で、自然に目を向け、日々の暮らしを楽しみたいと思い、昨年、学んだ植物療法のメディカルハーブを、毎日の健康管理のひとつとして健美体操やフットセラピーと同様に、少しずつご紹介したいと思います。

◇手足を温めて、全身の血液循環アップ
女性に多い悩みのひとつが冷え症です。適度な運動と、フット、ハンドセラピーで血行を促進して体の末端である手足を温め、冷えない体づくりを心がけましょう。
　　　　　　　　　　
冷えない体をつくる

◇足湯
モミ（精油）・・・３滴
重曹・・・・・・・大さじ１
＊モミは発汗作用があり、重曹は血流を良くする効果があります。

◇ハーブティー
エルダーフラワー（ハーブ）・・・小さじ１
ジンジャー　　　（ハーブ）・・・小さじ1／2
＊発汗作用があるハーブで体を温めてくれます。ハチミツを加えてもおいしく飲めます。

◇フットセラピーのポイント
足の親指・小指・薬指のつけねをしっかり揉む。
腎臓・膀胱・腹腔神経叢の反射区
湧泉・足心・失眠・三陰交（ツボ）
＊反射区、特効ツボを押すことで、冷えの原因である自律神経の乱れに効果的です。

２月　継続は力なり
２月お知らせ
健美体操＆フットセラピー
♪久保泉公民館　１５、２２、２９日（水）
♪西日本新聞久留米　８，２５（水）　　　　　　　　　　　
♪高木瀬生涯学習講座　８日(水)１０時、
♪大和ウェルネス　２，１６日（木）１０時
♪ヘッド試験　５日（日）サンライフ久留米
♪フット、マスター試験　１５日(水)佐賀大和
資格講座　１(水)、２日（木）、１６（木）佐賀
　　　　　１２、１９日（日）、２５日（土）久留米

情報提供者：福岡県　中村　富士子トレーナー
情報発信者：NPO法人日本フットセラピスト協会