家庭教育学級でフットセラピー講座

家庭教育学級でフットセラピー講座 in 沖縄

浦添市の柳原 友見です。

14日、浦添市内の幼稚園・小学校合同の家庭教育学級でフットセラピー講座を行いました。

内容はシンプルにセルフフットセラピーと日常生活への取り入れ方です。

フットセラピーは初耳初体験！が参加者の殆どでしたが、セルフフットセラピーを片足体験後の反応が素晴らしく面白く、身体の変化を楽しみながらの講座となりました。

自分の為にも家族の為にも活用できるとの感想を頂き、一家に一人のセラピストの輪が広がるのを嬉しく感じました。

フットセラピーを通して、寒さや流行り風邪と上手に付き合える 柔軟なからだ造りが出来るっていいですね。

ありがとうございます。

情報提供者：沖縄県　柳原 友見さん
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会　

クランベリーだより１月号

クランベリーだより１月号

２０１１年のはじまりです。皆さまのご活躍をお祈りします。

「クランベリー倶楽部」も元気に情報発信したいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

◆健美体操ワンポイント　　　
九州でも、年末から雪が降り、寒い日が続いています。「大寒」の１月２０日から２月初めまでの間は、最も寒さの厳しくなる時期です。

外のウォーキングは、つらいですね。私は、テレビを見ながら青竹踏みをしています。筋肉を活発に動かすことにより、熱が発生し、その熱は血液に伝わり、体温を上げてくれます。

お正月料理で体重が気になる方や、冬の運動不足解消にも効果があります。鹿島エイブル生涯講座では青竹ウォーキングの講座が開講準備中です。

皆様の参加をお待ちしています。

◆足湯のすすめ
温度・４０～４２度
時間・１０分ぐらい
入浴剤、塩，重曹など入れる

「冷えは万病の元」

足湯でゆったりと温まると、心の緊張が解け、神経、経絡、筋肉、血液が本来のリズムを取り戻します。心理的にリラックスすると、大脳皮質の緊張がとれ、脳自身の働きも正常化します。

ストレスは、東洋医学でいう「心毒」です。足湯を続けることによって、血液の循環を良くし、「水毒」（水分の代謝不良）、お血（血液の濁りと停滞）、食毒（腸毒）の三毒を除くことで、古来、中国医学でいわれている「三毒去りて病なし」という言葉があるように、健康のためにとても良いものなのです。

１月スケジュール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
♪１８，２５日(火)健美＆フット　鹿島１３時半
♪６，２０日（木）健美＆フット　　大和１０時
♪１３，２７日（木）健美＆フット　大町１０時
♪１２，１９，２６（水]資格講習会　　佐賀市１０時
◆フット・ハンド・ヘッド資格講座
◆健美体操インストラクター講座
◆家庭に一人のフットセラピスト
◆健康貯蓄の輪を拡げましょう　　　　
随時受付中
問い合わせ先：中村　０９０[８９１９]５３７０　

情報提供者：佐賀県　中村富士子トレーナー
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会

「いきいき健康講座」

「いきいき健康講座」in 鹿児島

新年あけましておめでとうございます。
鹿児島の濱田あい子です。

昨年10月に生涯学習講座の講師募集があり、名乗りをあげてしまいました。
（平成21年度は、女性講座に単発で１回、平成22年度は女性講座に3回です。）

8回講座の依頼を頂き、8回のお話には何をやろうかと様々に考えました。得意とする「低体温」も入れ込み、円心五法に、フットセラピーにと「いきいき健康講座8回」としました。

町広報誌の募集に、平日午後の講座ですが35名の応募を頂きました。（80歳のご夫婦1組、70代5名、60歳代13名、50歳代5名、40歳代6名、30歳代4名。）

講座募集内容に8回すべてのタイトルと内容を提示して下さったのが35名にもなった所以でしょうか。

寒河江式足湯の大切さを理解して頂くべく、毎回足湯からスタートする予定でしたので、2グループに分けて昨年の12月8日から始まりました。（ホームセンターに足湯用のバケツが無くなってしまいました！）

１回目のタイトルは、「健康は冷え取りから・・・」とチェックリストでご自分の低体温に気づいて頂きました。

チェックリストで0～5点5名・6～15点29名・26点以上1名、平熱は34.0度台の方が2名・36.0度台は3名・残りは35.0度台の方がほとんどでした。

足湯後に足指のストレッチ・いもむし運動・鉛筆運び・足指ジャンケンなどで楽しんで頂きました。

円心五法の「食物・運動」では、便利になりすぎた現代社会の弊害に少しでも気づいて頂けたと思います。

2回目のタイトルは、「緩もう　こころもカラダも・・・」でストレスと自律神経・ホルモンバランスの話の後、

自動操法の足首回し～足指1本ずつのケアと3点押しにアキレス腱のストレッチを片足だけを実施後に「左右の足の温かさが違う」や歩いて「軽さが違う」などを実感後にもう片方を同様に実施しました。

数名の方がストレスや更年期障害から不眠といわれ「失眠」のツボのお話や円心五法の「精神・休息・呼吸」をお話いたしました。

今週は3回目の「オフィスで、お風呂で凝りを解消！」を瞑想を入れて、自動操法は「眼精疲労・肩こり・腰痛」、円心五法は「運動・精・精神・休息・呼吸」の予定です。

瞑想の誘導に円心五法にと生徒さんに指導するより詳しい講座ですが、これも『いつかのため』の訓練ですね。

セラピスト志望の方が誕生すると良いのですが！　以後の講座内容はまた、後日にご報告いたします。

年末に大寒波の雪だなんて初めての事でしたし、寒さもこれからですね。
どうぞご自愛くださいませ。
　
情報提供者：鹿児島県　濱田あい子トレーナー
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会

白山スクール 1月予定

白山スクール　1月予定

あけまして　おめでとうございます
今年も　がんばりま～す

◎講座
☆　フットセラピスト講座・・・9日・23日
☆　ハンドセラピスト講座・・・8日・14日・20日
☆　ヘッドセラピスト講座・・・13日・17日・21日・24日

＊日程は　生徒さんの都合に合わせ　組み込んでいます

☆認定試験　・・・　30日

講座　無料体験しておりますので　フットセラピーって　なんだろう？　
と　少しでも興味のある方は まず　体験　してみてくださいね

◎イベント・練習会
★　５日（水）　　10：00～15：30
リラクゼーションサロン　蘭鳳　オープニングイベント！
（Ｖ10　ののいち2階　ロビー＆サロン）

フットセラピーサークル　ＳＰＩＲＯ　メンバー　応援いたします

メニュー
☆フットセラピー　（１５分）５００円
☆ハンドセラピー（１５分）５００円
☆オイルフットセラピー（１５分）１，０００円

サロン内
☆オイルスタンダード（２０分ベッドにて）２，０００円

一日限りの　お得メニュー　是非お越し下さい

☆全体練習会　・・29日（土）ＰＭ2：00～　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆あいのきデイサービス・・・6日・12日・20日予定　
（参加されたいセラピストは事前にご連絡ください）

☆松美苑ボランティア・・19日2：15～3：30

◎リラクゼーションサロン蒲公英　お知らせ

３０分～120分コースまで
　
コースメニュー
良導絡計測
オイルフットセラピー
ハンドセラピー
ヘッドセラピー
ボディトリートメント
ボディセラピー（整体）
楽指圧
ホットストーン
フェイシャル

フット～　ヘッド　～全身　　オリジナルメニューで　お待ちしています
完全予約制！
PM1：00～8：00　

雪の中ですが　白山の見える　蒲公英へ　是非お待ちしています

情報提供者：石川県　兵庫美和子トレーナー
情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会