シャコバサボテンですが、紅白の中でも今年は白の花が強いようです。

たっきーです。

朝から雨は降ったりやんだり。

それに比べて気温は何と20.９度で平年より6.９度も高い１０月下旬並みのお天気となりました。

霧雨のような時間もあり湿気はぐんぐん上がって屋内の壁も濡れているようなところもありました。

この暖かさで急に花開いてくれたのがこちら💁‍♂️




シャコバサボテンですが、紅白の中でも今年は白の花が強いようです。

原因はよくわかりませんが、今年も綺麗に咲き始めてくれました。

さてさて、火曜日の今日は喉のリハビリ⁉️

声も出しにくくなり、錠剤の薬やサプリそして食事も飲みにくくなるなどしているため、顎から喉の筋肉を鍛えるためのトレーニング⁉️

特に最近は痰が中々きれなくていつも咳払いをしているような感じです。

痰が切れる何かいい方法はないものでしょうかね？

薬による方法はあまりしたくないです。

今日はとにかく普段出さないほどの大声で叫んで、歌って楽しみながらのトレーニングでした。

まだまだきちんとした腹式呼吸が出来てなくて、声は出しやすくなったものの枯れてしまったかも⁉️

勉強、筋トレ⁉️やることはいっぱいあります。

帰宅してテレビを見ていると肺活量の話題‼️

鍛えるのに剣道の素振りに合わせたような動きの呼吸法をやっていました。

私は先週からジムで「adidas SHINDO45」を習っていてそのものズバリです。

今日のテレビを見てキツイけど「adidas SHINDO45」を続ける気持ちが強くなりました。

明日はスイミングスクールです。

週末頃から今日と打って変わって気温が急降下の予報。

みなさんも体調管理を十分に行ってくださいね。