連チャンでのジム通いがキツイと始めて思った‼️

たっきーです。

師走、最初の月曜日の今日は朝から小雨、一日中愚図ついたお天気となりました。

昨日のジムでのSHINDOで強烈な筋肉痛‼️

しかし、午後からは今日も頑張ってジムに行って「ステップ３０」やハタヨガをこなしてきました。

プログラムが始まると筋肉痛も忘れて一生懸命頑張りました。

汗びっしょりになってしばらくエアコンの効いたところでのんびり。

ヨガは汗を描くことはありませんが、体幹を鍛えるのにピッタリ⁉️もちろん呼吸法が大事ですが・・・

今日もジムは無事に終わって日が暮れてから帰宅。

やっぱり太ももは筋肉痛が⁉️

明日はのんびりデーとしましょう。