頭で理解できても身体がついてこないんです⁉️

たっきーです。

１１月最後の月曜日、朝は冷えましたが日中は暖かい日となりました。

昨日に続いて今日も午後からジムに。

昨日の筋トレで少し筋肉痛がありましたが、怠けないでいつものステップ３０とハタヨガ。

きちんとストレッチをしてステップ３０に挑みましたが途中でリズムに乗れず足も上がらずフラフラに。

頭で理解できても身体がついてこないんです⁉️

頑張らなくっちゃ‼️

ヨガも終わって１５分ほど負荷をかけて歩きました。

お風呂に入ってスッキリしたものの、最近目がめちゃめちゃしょぼしょぼして、帰る頃は丁度薄暮で車で走っていて前が見えにくい‼️

安全運転で帰りましたが、これからも夕方は見えにくい日が続きますね。

皆さんもお気を付けて下さいね。

夜はクイズ番組を見ていましたが、これまでに行ったところがたくさん出てきて懐かしく答えもきっちり‼️

脳の活性化に繋がったかな⁉️

しかし、テレビも見続けるとやっぱり目がしょぼしょぼ、ほどほどにしないといけませんね。

明日はのんびりデーとしますかね。