腹式呼吸が十分でなく、息が長続きしない⁉️

たっきーです。

お天気はいいけどやはり朝晩は寒い‼️

初冬ですね。

市内のあちこちの木々は真っ赤に染まって美しい姿を見せてくれていますが、時折吹く風にどんどん散っています。

午前中に薬を貰いに病院へ行きましたが、診察は触診のみで１分で終了。

元気な証拠ですね。

先日、旅に出かけたときにお友達になった方々と話をしましたが、私のしゃべっている言葉が分かりずらかったようでした。

今日も病院の耳鼻咽喉科では、歳を重ねるごとに喉は鍛えないと飲み込みが難しくなるとか？

大きな声を出したり、下を向いて唾を飲み込む練習をすると良いそうです。

そこで、今日は病院での時間がすんなり終わったので喉の訓練に⁉️

大声出そうぜ・・・

さて、実際に大声出そうとしてもなかなか出ません‼️

普段自分では大きな声で話をしているつもりでも人さまにはモゴモゴでなかなか聞こえていない様子。

喉への放射線、手術などによって筋肉が硬くなっていてほぐす・リハビリには相当な時間、年数がかかるようです。

今日も声が枯れてもいいのでとにかく大声を出してみました。

今度は腹式呼吸が十分でなく、息が長続きしない⁉️

いやはや、一つひとつ真面目に集中して訓練しないと、まともにみなさんとお話が出来ないなあ。

頑張ってやり遂げま〜す。

夜は広島で日米野球‼️

楽しませてもらいます。

みなさんも応援よろしくお願いします。