🎶きょうはひな祭り・・・楽しみながら体力つくり‼️

たっきーです。

春の陽気ですね。

一日中暖かくうろうろしても寒さをまったく感じませんでした。やっぱり暖かいと動きやすいですね‼️体は正直です。

今日は３月３日、ひな祭り。



我が家は毎年このお雛様です。

みなさまのお家ではもっともっと凄いひな壇が飾られていることでしょう。

お祝いする今日の日を待ったように胡蝶蘭も三輪咲きました。



いや〜目出度い‼️めでたい‼️


そんななか、金曜日はジムでの太極拳。新しいメンバーか増えて初歩の初歩からのスタートになってきていて、少し習い始めて時間が経った私は先生とは別に私が師匠と崇めている方に教えてもらいました。

師匠は大会に出場するほどの方なので、ありがたいことです。

それにしても太極拳は⁉️奥が深くてモノマネにもなっていません。やはり体幹がしっかりしていないとダメですね。🙅‍♂️

筋肉を鍛えるにはたんぱく質が必要ですが、私の場合高タンパクは体に問題があるため痛し痒しです。

まぁ、何かの大会や専門家になるつもりではないので健康的に過ごせる体つくりができれば十分です‼️

そのためには、今の自分の体調がどうなのかをしっかり見極めることと、データを積み重ねしっかり安定して長い目で体つくりを行うことが大切ですね。

そこで、ジムでもＢＭＩや血圧など計測していますが毎日ではないのでこのたびお家で計測してデータを集め対応するように考え、今日エディオンに買いに行きました。



データはすべてBluetoothでパソコンや健康機器のビックデータに繋がるようになっていて楽しみながら健康づくりができそうです。

春の陽気につられて元気になり、どんどん外に出かけていろいろ吸収したいですね。

健康第一‼️ 生涯勉強‼️