冬に逆戻りでも３月は今日で終わります。年度末お疲れさまでした。

たっきーです。

今日は早朝が暖かくて時間が経つとともに気温が下がり寒くなるばかりでした。とにかく吐く息も白く見えるほどで、昨日との気温の差が体にこたえます。

寒い時には体はすくんで動かさないと余計に痛みも感じるほどになります。病み上がりというときにこんなに寒いとますます元の状態に戻るのに日にちがかかりますね。

勇気を絞って⁉️というほどのことはありませんが、金曜日の太極拳に行って来ました。ジムでの体組成計で諸々を測ったらとんでもない数値が⁉️

体重は落ちているし、筋肉量も減っているし体脂肪は増えていて健康体を目指すためのジム通いとは真逆の数値にガックリ‼️

寝込むというのは健康体にとても大きなマイナスとなりましたね。

いきなり負荷をかけた運動は逆に体調を壊すことになるので、ウオーキングでも心拍数を計りながら今日は慣らし運動で終わりました。

さて、３月も今日で終わります。年度末で気分良く終われる方もあれば辛い年度末になる方もいらっしゃることでしょうが、何れにしても年度末という時期を気にするみなさまお疲れさまでした。

さて、年度末などとっくの前に気にならなくなった私は気楽なもんだなあ〜〜

明日から私も元気に新たな気持ちでスタートしようっと‼️