ストレッチポールの使い方、我が家で自由に⁉️

たっきーです。

今日は冬に逆戻り⁉️

最高気温も二桁には届かず８.８度。風もあり寒い😨１日となりました。

こんな日は自宅でのんびりが一番‼️

好きな時間に好きなボサノバを聴きながら好きな本を読んで程よい時間に美味しいコーヒーを入れてもらって・・・

なんて贅沢なことでしょう。

新しく我が家の健康グッズの仲間入りしたストレッチポール。



ジムでもよく使っていますが背筋が伸びて肩甲骨もよく動かすことができていいことばかりです。

昔、ぶら下がり健康器具なるものがありいつの間にか洋服掛けとなったことがありますが、ストレッチポールは他には使い道がないのでしっかりいろいろなところのストレッチに使って体つくりに励みます。

これで私がジムに行かなくても最低限のストレッチを含む体つくりができる状況となり、あとはやる気だけですね‼️

自宅の目に入るところにいろいろななものがあるとちょっとした時間でも器具を使いたくなります。

冬に逆戻りとなった気候ですが、動くことで寒さは感じられません。

現役の頃なら年度末でストレスMAX状態でしたが、健康でストレスフリーの今は楽しいばかりです。

健康の大敵、ストレスはいち早く解消しましょう‼️