健康的に貧乏ゆすりで暖をとる⁈さらにアイピローでも・・・

たっきーです

１１月も今日で終わりですね。
寒さは相変わらずですが昨日よりは少し暖ったかも・・・

のんびりデーと決め込んだ私はYouTubeやＢＳ放送で楽しみました。

YouTubeはデスクトップのパソコンで２４インチのモニターで見ていました。
アップされている動画はたくさんあり、気になるものをその都度検索してチェックしました。
それにしても個人でアップされていて登録人数も多い方が多いですね。

ある程度の知識があって専門的な分野の話ができる人はYouTubeにアップするとファン獲得できますね。
残念ながら私は出来ませんが・・・

テレビでは１９９１年に製作された娯楽時代劇「江戸城大乱」を見ました。
徳川家の五代目を決める争いの話ですが、主演の松方弘樹さんの最後のシーンがカッコよかった！

みなさん是非、いつか見てください。

今日は少し暖かくて日中は暖房は入れていなくて足元だけが冷え、定期的に健康的に貧乏ゆすり・足首を多くき振ることをして温めていました。

結構な運動になるんですよ！

これもみなさんやってみてください。

長時間画面を見ると目が疲れます。
太極拳でもやりますが、目の周りを温め手で目隠して目を上下、左右、右上、左下と動かしてトレーニング。
目の周りを温めるととても気持ちよくなりますが、温めるのに一番良いのが小豆で作った目まくら。
田舎で採れた小豆を使って「目まくら・アイピロー」を相棒が作ってくれました。

これを電子レンジに入れて５００Wで１分温めます。そして、手で温かさを確認して使います。

数分でとても気持ちよくなり、目の疲れも和らぎスッキリしますよ！

タオルでは一度濡らしてから蒸す感じで温度調整し、温度が下がると湿ったままなので冷たくなりますね。小豆でのアイピローは湿らすこともなく何度でも使うことができ、温度が下がっても袋は乾燥しているのでそのまま寝ても大丈夫です。一番の違いは保温の時間が長いことですかね。

小豆って凄い！！

相棒にも小豆にも感謝。

是非みなさんもやってみてください！