おはようございます
4月24日 水曜日
今日は、雨の予報ですね
傘を忘れずに☆
こんな曇った空が原因か?
眠いですZZZ
今すぐに、お布団に戻って眠りたいZZZ
昨日は、前日の夜に、〆ラーメンとポテチ一人食いしてしまい、午前中にみっちりジョギングで汗を流して
午後も、自転車で1時間半のケーブルガイド配り
ヘトヘトな一日でした
夜は、反省の意味も込め、お野菜中心の晩ご飯にしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/c7/06a95df8f68babf7e64f4e598bab8048.jpg)
春菊とこんにゃくの胡麻和え
黒すりごま、砂糖、醤油、だしのもと、塩少々
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/70/01f1df063c65d508d94dd561611fedc5.jpg)
つけキャベツ
すりゴマ、味噌、醤油、砂糖、豆板醤、中華だしのもとを混ぜてたれを作り
茹でたキャベツと卵をつけていただきます
春キャベツが水水しくて美味しいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/35/dc0dbe11ae9e2c64be637e6554b6502e.jpg)
ニラときゅうりのささ身カレーマヨサラダ
茹でたニラ、きゅうり、茹でささみ、マヨネーズ、カレー粉、塩コショウ
子供たちにも食べやすい、カレーマヨ味
ちょっぴり辛いニラも美味しくいただけます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/6f/db2bbb98a48544c0011d66ad1fc3c80b.jpg)
つけうどん
茹でた乾うどんと、温かいうどんつゆ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/bb/5be1af6c29b96ca03dc374f963e76477.jpg)
うどんつゆは、鰹だしと、ささ身を茹でた茹で汁、醤油、酒で味付け
ささ身とニラ、ネギも具で入れました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/5c/183ce3aa2495d7dd2ffa8f9e791ab235.jpg)
かき揚げは、半額の時に買って冷凍しておいたもの
全部つゆに浸しちゃうと、美味しいうどんつゆが油でギトギトになってしまうので、ちょんちょんしていただきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/e5/87e4169899fa8cf73eff63989ff45c46.jpg)
里芋なっとうはんぺん焼き
茹でて潰した里芋、納豆、手でちぎったはんぺん、チーズ、海苔、塩コショウ、納豆についているたれを混ぜて
胡麻油をひいたフライパンで焼きました
色々な食感と味がいっぺんに楽しめて、ヘルシーでとっても美味しいです
ごちそうさまでした
さて、熱いコーヒーでも煎れて、眠気を吹き飛ばして、今日もお仕事がんばりま~す!
ランキングに参加しています
ポチっとお願いします
![にほんブログ村 料理ブログ おつまみへ](http://food.blogmura.com/otsumami/img/otsumami88_31.gif)
![](http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_1.gif)
![人気ブログランキングへ](http://image.with2.net/img/banner/banner_21.gif)
第19弾_GW、旅に関するアンケート【エルネからAmazonギフト券が当たる】
エルネ