2/23のランニング

今日の東京はぐっと気温が上がって春の陽気。
陽気につられて大勢の人が河原に出て思い思いに体を動かしている。
本格的に暖かくなってくればもう少し動けるのではないかと思う。

今日も1時間のウォーキングのあとにジョギングをやった。
膝の調子はだいぶ良くなってきて痛みがだいぶ軽くなってきた。
こういうときはかえって無理をしやすいので慎重にいこう。

今日は初めて2キロに挑戦。春一番で風が強かったが、前半は追い風で
スピードに乗ってしまいそうなところをぐっと自重する一方、
後半は向かい風でどうしても遅くなるのでかえって好都合だった。
前半が6分20秒。後半が6分40秒で終えた。

足の具合をよく見極めながら慎重に距離を伸ばしていきたい。