2/16のランニング

週末を東京で過ごすのは実に1ヶ月ぶり。
したがって週末のウォーキングもほぼ1ヶ月ぶりということになる。
ストレッチでしっかりと体をほぐしてから、1時間のウォーキング。
この1ヶ月あまり足の具合は良くもなく悪くもなく、体感的にはほとんど変化がない。
ウォーキングは終盤多少の疲れが出てきたものの、難なく終えて最後に1キロのラン。

歩いた後で大腿に張りが出ていたけど、1ヶ月前よりはしっかり走れたような気がする。
もちろんこれ以上距離を伸ばしてどうなるかは未知数だが、6分3秒というタイムは心肺機能の後退を考えてもそう悪くはないと思う。

明日もトライしてみようと思う。