7/9のランニング

東京に戻ってきた。夕方前には帰りついたので、いつもの多摩川を息子に伴走させて走る。

6月に思うように走れなかった分を取り戻そうと、今日は1時間半を途中ペース走を挟みながらこなした。
暑さとブランクから、15キロほどの道のりが思った以上にきつい。
残り5キロでスタミナが切れてしまった。

先月は思うように走れなかったが、7月はしっかり走りこむとともに、
そろそろもう少し練習メニューを充実させて効率よく計画的に走りこんでいきたい。

今日の距離：15キロ