7/14のランニング

久しぶりに台風が近づくなか雨の中のトレーニング。
今日は5分30秒/キロで10キロのペース走を試みる。
しっかりとリズムをキープして走ることができるペースだ。
このペースの感覚をしっかりと体に刻みながら走っていく。
最後は少し膝にきたが悪くない走りだった。

今日の距離：10キロ

タイム：54分19秒

ラップ
( 1)5:25
( 2)5:26
( 3)5:25
( 4)5:20
( 5)5:30
( 6)5:27
( 7)5:35
( 8)5:28
( 9)5:15
(10)5:25