495今日は…

体脂肪計体重計では、
3回程測りますが、18
.1%→18.1%→18.3
%(これは、15.0%～
18.9%が、標準です)
もぅひとつのは、15.
1%→14.3%(これは、
10.0%～20.0%が、
標準ですが、朝一が一
番良好な数字です。
朝一は、14.3%→14.
0%となって、一番数
値が低い12.2%を採用
します。目方が、多く
なってきています。

494今日は…

体脂肪計体重計では、
3回程測りますが、18
.7%→18.5%→18.7
%(これは、15.0%～
18.9%が、標準です)
もぅひとつのは、14.
9%→13.8%(これは、
10.0%～20.0%が、
標準ですが、朝一が一
番良好な数字です。朝
一は、12.3%→12.4
%→12.2%→12.4%
→12.6%となって、
一番値が低い12.2%
を採用します。今の
時期、かなり肥えてし
まいます。