New Zealand life＠和-Nagomi

New Zealandに移住して7年
Flyfishing　Cycling　Life

4月10日トレーニング記録

2009-04-11 | トレーニング
4月10日晴れ北西の風・中
朝は南風だったのに、やっぱり３時頃は北西の風が強くなってきている。
休憩時間が短いので逆回りでタイムの短縮。

近庄トンネル出口…34分38秒
ゴール……57分02秒
平均スピード28.3㎞/h
平均心拍数…163
平均ケイデンス…79 トータル4478回転

体重68.8kg…22％

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