意識を下げる

今日はちょっとした雑感を．

最近，加藤俊朗さんの呼吸ワークショップに通っています．
「呼吸は吐くもの」この発想は，今まで気付かなかった(忘れていた)ので衝撃でした．

思い返せば，中学生のときに興味を持った肥田式強健術も

吸うより
吐くほうに重点が置かれていました．

おかげさまで随分とへっこむお腹になりましたが．．

呼吸はお腹で．横隔膜をイメージするとスムーズに．
横隔膜が過緊張だと，腹筋群も緊張して呼吸が乱れます．

コアトレは相変わらずブームですが，この呼吸がスムーズにできないとコアの筋肉も上手く使えません．
呼吸は最も大事な基礎です．

というわけで，呼吸に関することばを考えて見ました．

息が上がる，あがり，うわずる．．．
緊張したり，気持ちが不安定な状態を表す言葉は，ニュアンスとして方向が上です．

一方
腹(腰)を据える，落ち着く，息を静める(鎮める)．．．
精神的な安定を表す言葉は，下方向ですね．

日本はコシハラ文化なんていいますが，言葉って良くできているなぁとつくづく思いました．

気持ちも(内面)，筋肉・身体も(外面)もコアに向ける．
それの橋渡しが呼吸なんじゃないかと思う今日この頃です．