富士ノ森ノ太極拳

華やかなサクラの後からやってきた、初々しい新緑を眺めていたら、、、

ふと！



「富士森の新緑に囲まれ美味しい空気をスゥ～～～～っと吸って、

ゆっくり、ゆっくり、からだを動かすと、気持ち良さそうだなぁ。」

と、強く思いまして。




浅間神社の木の下で、『太極拳』を体験してみませんか？




マーケット初の試み、緩やかにスタートします。

老若男女、経験も何も問いません。

ゆるゆる緩やかな、ひと時をどうぞ。


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◎太極拳でからだのアートを感じよう！◎


5月9日（土曜日）　＜マーケット会場内の木の下にて＞

～①ストレッチの時間～　10：30～11：30 　
～②太極拳の時間～　　　11：30～12：30


●参加費は①，②各ワンコイン（500円）、両方で1000円
どちらかだけの参加もＯＫです。


●お問合せ＆お申し込み先／八王子手仕事アートマーケット（山口）
📞090-1771－3938　contact@abbey-road.net
＊事前にご予約を頂けると大変有難いです。当日の飛び入り参加も大歓迎！


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簡単なストレッチからはじめて 足のつま先から頭の先まで 全身をゆるめてほぐしてから 「入門太極拳」というビギナー向けの型を使って 太極拳をします。
ストレッチ、太極拳とも１時間ずつ行います。 どちらかだけの参加もＯｋです。
太極拳は、歴史ある中国武術のひとつで、 ゆっくりとした動きでからだと会話をしながら からだの内面を鍛えて（内功といいます） 「調身・調息・調心」といわれる 身体と呼吸と心を整えるボディワークです。
一見緩慢に見える動きの中で、 実はからだの中の内臓の位置を整えたり緊張をとったり 筋肉の中の血管が引き伸ばされたりゆるめられたりして 血管内壁の老廃物がはがれてデトックスを促したり、 ゆっくりの動きと深い呼吸で副交感神経が高まり 血流がよくなったりします。
からだ中に張り巡らされている神経もマッサージされ 関節などの滑液もよく出るようになったりもして 外科・内科両面のいろいろな体調改善が起こるようです。

○自分でからだをメンテナンスできるように
○心地よく元気に生きていくために
○健康の安心を手に入れるヒントに


富士森公園の大きな木がたくさんある 気持ちのいい場所で ぜひ一緒に太極拳を楽しみましょう。
＊動きやすい服装で、タオルと水分、地面に敷くもの（ヨガマットやピクニックシートなど）を持って　ご参加下さい。

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✤先生のプロフィール✤

山口剛（たけし）さん　

八王子在住。９歳から７０歳まで老若男女が参加する、
太極拳教室なのに太極拳をあまりしない、不思議？な
太極拳教室を開いている、太極拳歴15年の方です。