一十百千万の法則

今回、お世話になった宮古島市の社会福祉協議会の方に教えて頂いた健康で長生きするための法則。

一　一つの感謝
十　10つの笑い
百　100回深呼吸
千　1000文字を書く
万　10000歩　歩く

心身ともに長生きできるようにと、お年寄りに毎日心がける行動として呼びかけているとのことです。なるほど。と思いました。


その方にお会いするのは、今回で４回目かな。
いつもユーモアあふれるマシンガントークに圧倒されています。