今日もホンマにメチャクチャ暑くて、午前中は５キロのアップダウンのあるランニングコースを２周しました。あまりにも暑かったので、服を脱いで裸で走っちゃいました。お陰で、一日しか練習していないのに、体も顔も真っ黒です（*^_^*）
って前からやん！((+_+))
で、午後は体の補強を中心に、筋トレやバランストレーニングをやりました。
今回のテーマは、長い距離を走ること。スピードは上げずに、有酸素運動をするようにしています。それと、去年怪我した部分と、弱さの目だった箇所を重点的に補強して、同じ怪我をしないように、しっかりと体作りをすることが今回の目的です。
ハードな毎日が続きますが、長いシーズンを戦うためには、一番大事な時期なので、己に負けず頑張りたいと思います。
明日からは早朝ランニングもするぞーーーー(^o^)丿
って前からやん！((+_+))
で、午後は体の補強を中心に、筋トレやバランストレーニングをやりました。
今回のテーマは、長い距離を走ること。スピードは上げずに、有酸素運動をするようにしています。それと、去年怪我した部分と、弱さの目だった箇所を重点的に補強して、同じ怪我をしないように、しっかりと体作りをすることが今回の目的です。
ハードな毎日が続きますが、長いシーズンを戦うためには、一番大事な時期なので、己に負けず頑張りたいと思います。
明日からは早朝ランニングもするぞーーーー(^o^)丿
トニー、バウルとハートのある選手が移籍してしまいました。
今期は、熱いハートの主税選手がキャプテンとしてチームを引っ張って下さい。
その為には、先発して試合終了までいて貰わなければなりません。
ケガを完全に治して、９０分間走り回ってください。
トレーニング頑張って下さい。
お正月は徳島にはきましたか？この前、徳島で黒部選手見かけましたよ。
シーズンが始まるのを楽しみにしてます
しかし、カズ選手と一緒とはうらやましい…。
いつまでも常に上を見続ける姿勢には見習いたいと思うばかりです。
今年は怪我がないようにがんばってください♪
まずは順調な（？）自主トレのスタートが切れたようで、良かったですね。
昨日の日記を読んで、湾岸線を爆走する主税選手の姿を想像し、可笑しく思うと同時に、何事も無く成田まで到着出来て本当に良かったと思っています。
主税選手のご家族はもちろんのこと、決して多くは無いけど少なくとも万単位の人間が、あなたの無事の帰りを待ってますよ。（説教じみてしまいご免なさい）
始動日には、何とか仕事をやり繰りして氷川神社に駆けつけたいと思っています。
真っ黒に日焼けした、元気な姿を僕達にみせて下さい。