水菜と豚肉のペペロンチーニ マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ＆あえるだけパスタソースペペロンチーニ

・・・lunch・・・
水菜と豚肉のペペロンチーニ
（マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ、あえるだけパスタソースペペロンチーニ）



モニタ品が届きました ↓

＊GABANカルダモン＜パウダー＞16g
＊GABANペパーミント3g
＊GABANシナモンシュガー＜パウダー＞32g
ハウス スパイスクッキング＜メープルシナモンクッキー＞13.4g

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
ボディジャム（45分）

赤かぶと大根葉の豚汁

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赤かぶ豚汁
（畑の赤かぶと大根葉、国産豚こま切れ肉88円/100g、県産生椎茸2P50円、PB味噌700g78円）

モニタ品が届きました ↓
 お釜にポン（ビタミンE含有植物油加工食品）42g〔（1粒内容量1.8g）重量2.1g×20粒〕　1袋

 タバスコ(R)ブランド ペパーソース350ml　1本

チャーハン

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チャーハン
（頂きもの有精卵、畑の大根葉、県産生椎茸2P50円、淡路島産フライドオニオン） 伯方の塩・焼塩、濃口醤油、オリーブ油、古米

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
HIPHOP 初級（45分）

豚焼肉

・・・lunch・・・
豚焼肉

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）　EXILE PRIDE～こんな世界を愛するため～

豚焼肉

・・・lunch・・・
豚焼肉
（国産豚こま切れ肉 88円/100g、キャベツ＆玉葱（残り野菜）、県産生椎茸 2パック50円、焼肉のタレ 210g80円）

・・・fitness・・・
お風呂のみ