使わなくなったペットシュガー（6g×10本）と 庭の金柑（まだ少し青い）小50個位を炊きました
国産豚こま切れ肉 88円/100g と県産生椎茸2P（24個）50円、畑のコカブ、PBの味噌700g78円で 豚汁と
同豚肉と、焼肉のたれ210g1本80円、残り野菜のキャベツ＆玉葱の 豚焼肉を 食べてから
お火焚きへ
接待のぜんざいをいただいてから
お昼に関西お好み焼きやさんへ（昨年も挑戦）←自分で焼くお店
・・・lunch・・・
とろダク～とろろたっぷり！～（とろろ、イカ、豚、エビ、タコ） 840円
海～ゴ～海鮮5品をふんだんに！～（イカ、エビ、タコ、明太子、ホタテ） 924円
削り節と青海苔かける前
・・・おまけ・・・
高知県産スジカツオ1/4身240円（皮付き）刺身用
皮コリコリ 身やわらかくておいしい
頂きもの有精卵と淡路島のフライドオニオン に
県産椎茸、畑の大根葉 と古米
伯方の塩・焼塩と濃口醤油少々、エクストラバージンオリーブ油で作りました
・・・lunch・・・
チャーハン
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
サンプルモニタ品 ↓
アヴェダ ドライレメディーシリーズ
モイスチュアシャンプー(ドライヘア用デイリーシャンプー)10g
〃 コンディショナー( 〃 用〃コンディショナー)10g
〃 トリートメントマスク（ 〃 用集中トリートメント）10g
デイリーモイスチュアオイル（ 〃 用洗い流さないトリートメント）3g
・・・lunch・・・
サラダペンネのミートソース
・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（50分）
HIPHOP R&B（45分）
【レシピブログの「パーティにもおもてなしにもピッタリ！早ゆでパスタレシピ」参加中】
おもてなし早ゆでパスタレシピ 早ゆでパスタ検索
畑のこかぶ どんどん食べて期間につき
ペンネといっしょにゆでました 彩りにブロッコリーを添えて
・・・recipe（1人分）・・・
マ・マー うれしい早ゆでサラダペンネゆで時間3分150g 2/3袋（100g）
マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース260g2人前（パスタソース） 1/2袋（130g）
こかぶ 1個
ブロッコリー （ひとくちサイズで）5個
1．ペンネを3分ゆでる 1cm角に切ったこかぶを3分ゆでる ブロッコリーを1分ゆでる パスタソースを数分湯せんにかける
2．1のペンネとかぶ、ブロッコリーを皿に盛りつけパスタソースをかける
できあがり
もちもちペンネとほくほくかぶ 彩りのブロッコリーとトマトのミートソース あっさり食べれておいしいです