お祭り

と思って寄った先でお祭り（ちょうさが集まる日）は
昨日だったことを知りました　泣

ご飯を昼晩、そしておやつをご馳走になり（また2キロ弱位蓄えて）泣
晩に韓国ドラマ（イ・サン）を見て・・・
数年前に見てはまった韓国ドラマ“火の鳥”にも出演されてたイ・ソジンさんを
再び見入り・・・　汗

帰宅。

また海外ドラマにはまりそうな予感・・・汗

・・・fitness・・・
欠

ZUMBA

・・・lunch・・・
ひじきご飯
ハンバーグ、りんご
コーヒー

・・・fitness・・・
ZUMBA(45分）

今日はBJ新曲発表会でしたが、予定通り間に合わず　泣
次のZUMBAのみ踊ってきました。

超ハードだったに違いないBJ60分・・・
今はマスター（60分）クラスが無いので60分通しができるのは
いつ？（プログラム変更orイベント頼み）な、今日は貴重な日なのでした・・・

イントラさんのシャウトと“ヌゥォッ”っていう
変語（何語、何の音？）（汗）が2階の更衣室付近まで聞こえてくるかのよう（大げさか）汗

お疲れさまでした。汗
自分はZUMBAと筋トレマシンで十分汗びっしょり、です

ひじきご飯とハンバーグ弁当

・・・lunch・・・
ひじきご飯、ブロッコリー
煮込みハンバーグ
コーヒー

・・・fitness・・・
ヒップホップ初級（60分）
ヒップホップR&B（60分）

洋楽の歌詞の意味に合わせた振付と解説
が可愛らしくて良いです。（相変わらず全然踊れてませんが）汗

白身フライ（鱈）とひじきご飯弁当

・・・lunch・・・
白身フライ（鱈）すだち添
ひじきご飯
グレープフルーツ、コーヒー

・・・fitness・・・
欠

ラザニアと鮭フライ弁当

・・・lunch・・・
鮭フライ（すだち添え）
ラザニア
りんご、コーヒー

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分)

台風接近のため参加者極少でした
顔を前に残したまま手スマッシュ右左足蹴りながら回転を2セット
目が回ってクラクラ、です　汗