鮭フライとひじきご飯弁当

頂いたジャンボすだち（かぼす？ライム？）添えて
鮭フライ＆ひじきご飯。
あらめは昆布だしで炊いたレッスンメニューのレビュー、です
（ごま油切れで、揚げ物の残り油で炒めましたが・・・汗）

・・・lunch・・・
鮭フライ（すだちで）
ひじきご飯
りんご、ほっとコーヒー

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ヒップホップ＆フリースタイル（45分）

ジャムは新曲封印？で旧ナンバー、BJ４９のUFO？でした