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chamomilleのブログ

vegetableと晩ごはんづくり、パンづくり、ダイエットなど

ボディパンプ

2008-09-20 | diet
フィットネスクラブの無料体験会に参加してきました。

施設の利用方法など説明を受けた後
着替えて筋トレマシンの使い方やストレッチ方法
ウオーキングマシンの使い方を教わり、
いざ45分間のスタジオレッスンへ。

今回の体験(入会)の目的はスタジオレッスンに
参加すること。

過去に2年間ほど通っていたときは
1度も参加することのなかった、
団体の?プログラムです・・・
(あまりにもマイペースすぎるため、まわりに
ついていけなくなるのが苦手でダメだったのに
料理教室のおかげか、怖いもの知らずか・・・)

今日の時間は、ボディパンプという、
バーベルを使って行う運動でした。

重りは初心者ということで1K×2 でしたが・・・

ハードです・・・

太ももが痛い、腹筋が痛い、腕が痛い、胸筋が痛い。

でもこの疲労感が筋肉が作られてる感がして気持ちいいんです・・・
(この発言、変ですか?)← 自覚無し。

明日は、体のそこらじゅうが悲鳴をあげてそうです。

その後、バイクマシンを体験し、ストレッチ後体験会は終了。

リフレッシュルームで雑誌を読みあさり、お風呂に浸かって
化粧をし直し、10時から15時まで5時間たっぷり
満喫してきました。

それから、一旦家に戻り、車やさんで点検を受け
そこで頂いたIKKOさんの展示会のチケットを持ってデパートにでかけ

美に触れ、思いに触れ帰宅。(握手会には間に合いませんでした)残念。

おつかれさまでした・・・
(チケットにスナック菓子(たくさん)、ありがとうございました!)
↑ スナック菓子はプレゼントします!