台風に伴い、週末の予定は延期
木JAMマスターで 筋肉痛
久しぶりのキックボールターンスクエアで？
踵前ステップ？や、ももあげ？みたいなのもあるから
BJ53意外と脚腹にhardだったのかも（過去形） 汗
まさかの腿と腹筋が鍛えられてます 汗
・・・fitness・・・
欠
お風呂、キッチン、トイレと 水あそびという名の
水まわりお掃除・・・終わらせて
泡まみれ流して、髪ばくはつで フィットネスへ 汗
（レッスン後は即シャワです）
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）
久しぶりの土ジャム＆ZUMBAで
1週間ご無沙汰していたフィットネス
更衣室と休憩室がリニューアル？！されていました そして、
9月の記念イベントが早々掲示されていました そこには、
定番の“コラボZUMBA” と
“仮装JAM”・・・仮装？ しばらく無かったような あったような
最近イベント続きで記憶が飛んでいます
（仮装ヒストリー作って下さい！）え、どうでもいい？ 汗
この調子でリバウンドして行くと、地で、お相撲さんになれるのではないかと
期待しています 汗
帰りに買い物
はまち、鯛、地魚、豚ミン、オレンジ、甘夏、もやし2コ 計852円也
PS.JAM後にスタンプ30個達成 VAAMウォーター3本目ゲットです
（ありがとうございます）
PS. RITMOSはベリーダンスとコラボさせてみたら面白そう かも
（SEXY系？で通ずるものが有る？）
朝予定を終えたのち
クーポン利用で、500円道後温泉日帰り入浴してきました
手ぶらでOK タオル化粧品類備付
P料3時間無料 喫茶のコーヒー半額 等
十分なプランでした
サウナ露天うたせ湯、寝湯ぬる湯
喫茶のコーヒーもプレートに一つずつお花がいけてあって綺麗でした
次回ぜひ宿泊を。落ち着いたところで良かったです
帰りSAでよくばり丼 完食
お疲れさまでした（ありがとうございました）
PS.暑嫌いな皆さんはあっという間に入浴済まされてましたが
自分は、少し足りない位（普段は洗～風呂～サウナを3回転しますが今日は2セットまで）
よくばり丼（カツ丼＆カツカレー）食べかけててごめんなさい
豚肉は讃岐夢豚、お漬物は皆の定食から拝借しましたが、
1,000円で2食 よくばりで美味しい
朝料理の予定が、室温の関係で延期 汗
収納部分の片付けにとりかかると
終わらない 汗
バテては休憩 ご飯 としてると
あっという間のJAM時間 汗
・・・fitness・・・
ボディジャム納涼スペシャル（60分）
結局浴衣は用意せず（準備（髪）に着付けに面倒でしょう と
なにより踊れない）
レッスンと変わらず格好で
参戦
JAMらーサン こんなにいたの 位 人多く
2人の先生のコント？のグダグダ感 がある意味 納涼かと
（失礼なことを申していたらごめんなさい）
思いながらあっという間の60分レッスンでした
（ありがとうございました）
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
火ジャム久しぶりです 大盛況
先生含め、生徒さんたちのボトムもカラフルになって
見ても鮮やか
帰りにゴーヤ4本いただきました
（ありがとうございます）
緑のカーテン？で収穫されたものとのこと
ゴーヤ大好きなので大歓迎です 汗