JAM ZUMBA

晩はフィットネスへ行きました

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA(45分）

土レッスンは2週間ぶりでした

昼JAM

2日続けての昼JAMへ

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）

1月から新設盛況でした
今日も昨日と同じ新曲№
汗かきしてすっきりです

お風呂のち帰宅
洗濯槽洗浄
携帯の設定　ほか

JAMと携帯

携帯ネタも終盤？
今日はドキドキの機種変編？です

と、その前にイベント以来の日曜JAMへ

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）

日曜昼JAM初でしたが、意外に入ってました
新曲55HIPHOPとFUNKYJAM
ノリノリ先生のキュー微妙にずれるところが
ポイント・・・言葉も空耳です（たまに日本語訳も入ります）

足鍛えないと本当にズッコケ　汗
体操選手のフィニッシュ（着地）な気分№？です
足震います　泣

GrooveDownも
他の先生のが見てみたい今日このごろです？

で、携帯編はまた次回に

フィットネスと携帯

10時予約の定期健診（無償交換含めて30分）
を済ませ

正午に戻り、昼食と少し仮眠を取り
昼レッスンへ

・・・fitness（昼）・・・
ボディジャム（45分）
J-POPダンス（45分）

ジャムは新曲№５５のサルサでした
回転にジャンプに忙しいです

J-POPでI wish（EXILE）
こちらも早送りのようなスピード

お風呂のち、携帯やさんへ
仮申込し、帰宅

食料と日用品買出しは次週にし
晩レッスンへ

・・・fitness（晩）・・・
ボディジャム（45分）

またサルサでバテて帰宅

筋肉痛が心配です

大晦日ＺＵＭＢＡと年越しそば

掃除洗濯、〒局行き後
今年最後のfitness大晦日ＺＵＭBＡへ

・・・fitness・・・
ZUMBA（４５分）

ZUMBA前に１杯
〃後に２杯　年越しそばごちそうさまでした。

今月はfitness通い11回　年計148回でした
（4,300×12＝51,600／148＝＠348）

その後雪舞う中遠方へ
また年越しそば１杯　ごちそうさまでした