第３３１２話 泥中に咲く蓮のように

満たされない心を変容させるには

ありのままの自分を見つめることが必要。

「こうでなければ」

という「幸せの考え」によって苦しむ。

手放す。

さみしさを受け入れて　息を吸って

吐いて（そのさみしさを）抱いてあげる。

（自分で）自分の面倒をみる力をつける。

 

昨日の第１回「怒りの炎を抱きしめて」に

引き続き、「禅宋　ティク・ナット・ハン」

（ＮＨＫ　こころの時代・再放送）

仏教は神が存在せず、人間がブッタになる。

第２回は「ひとりひとりがブッタとなる」

 

自分を見失わずに生きること。

長い時間をかけて　苦しみを変容させていく。

呼吸と微笑みがあれば、集中と慈悲が生まれ・・・

「命の奇跡が満ち溢れている」ことに目覚める。

ブッタの教え、

いま　ここへの気づき　マインドフルネス。

 

※　ティク・ナット・ハン師の言葉を

私好みにつなげて綴っておりますので

正しくは　ご視聴にてご確認ください。