ムチムチの代償

最近体がムチムチになって、首のあたりの筋っぽさがなくなってよかったなって思っていました。

今朝久しぶりに体重計に乗りました。

70kgでした。

想像を超える体重でした。

これじゃ健康診断で絶対引っかかるレベルです。

上り坂でハーハー言うはずです。

ということでまたダイエットすることにしました。

1　禁酒

2　お菓子禁止

3　ご飯をどんぶりでなくお茶碗で食べる

4　夕食は絶対食べない

5　野菜を食べる

くらいかな。

体重が65kgになったらお酒を飲みましょう。

ダイエットすると食費が減るのがよいところです。