フィットネス 2005年10月分

１０／８（土）　久しぶりのフィットネス。体年齢は３９歳。
途中、咳き込み３０分で切り上げる。

１０／１５（土）初めて娘を連れてフィットネスに行った。もちろん
見学だけど。その間自販機のお菓子とアイスを食べてました。
さて、母は…スナック菓子の食べ過ぎで体脂肪が３０％を超えて
しまった。気をつけねば。反省。
しかし、体年齢は３９歳のまま。ホッ

１０／２０（木）今日は午後一番フィットネスに行く。最近、毎週木曜日
に行くと見慣れないインストラクターがいる。どこからか応援に来ている
みたいだ。なぜか彼女は筋トレにチェックを入れ、細かい。
どーっと疲れた。４０分で切り上げる。

１０／２２（土）体年齢変わらず３９歳。お菓子の食べ過ぎ注意！！
３５分

１０／２７（木）食欲がありすぎて困ってしまう。体重は変化なし
だが、体脂肪は変わらず高い。スナック菓子はやめなきゃね。