太ももが痛い（泣）

毎日10〜15分のステッパー今のところ継続中😊

昨日の朝、リビングが温まっていないのに運動をしたせいか　ステッパーから降りて、下にあるものを取ろうと腰を降ろしたら思いっきり太ももが張り痛みが走った。立つのもやっとで
どうしちゃったの?ﾄﾞﾝｷﾁ

その後も　動かすと痛みを伴うのだ。
加齢のせいか　運動不足のせいか　血流が悪いせいか
理由はわからないけど　無理は禁物ってことかな🤔