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ドンキチのひ・と・り・ご・と (・o・)

ヨガ…見直した

2018年01月12日 15時00分15秒 | exercise
新年初めてのヨガ
太もも痛いし　寒いし　行きたくないな〜でも、行かなきゃ😥

自分を急き立てるように渋々出掛けたヨガサークルだったけど　終わった頃には太ももの痛みが消えてた。

今日は足ヨガといって　主に足の裏のツボ押しをした。一時間半　呼吸法を教わりながら　様々なストレッチをし
かなりの筋肉痛😣

でも　よく眠れたし翌朝はスッキリ起きられました😉

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