フィットネス 2005年6月分

６／５（日）　３５分　日曜日だというのに、超混んでた。

６／８（水）　４５分　今日は幼稚園時代のママたちに会いびっくり
私も含めて昨年度卒園児のママが４人も揃ってしまった。
みんな頑張っているのね。

６／１１（土）５５分　朝一でフィットネスに行く。インストラクターから
間食は控えるようにアドバイスをされた。

６／１５（水）５５分　今日も子どもの同級生ママと会う。
彼女たちに体年齢と実年齢の差を聞いたら
な、なんと、一人は体年齢の方が実年齢より
５歳も若いと言うのだ。
もう一人の彼女は２０代だというし…。がんば！

６／２２（水）５０分　午後一番でフィットネスへ。体年齢なかなか３０代に
ならないよ～。

６／２３（木）４５分　２日連続だったためか、すごく疲れた

６／３０（木）４０分　暑い、暑い、とにかく暑い。一週間ぶりのフィットネス。
最近、食欲がないので間食も控えている。その成果がでたのか、
体重、体脂肪、内臓脂肪ともに落ちて、な、なんと悲願達成
やっと、３０代になりました。実年齢までもう少し

キャー！何これ？

職場に着いてから、昨夜家で入力した分の続きをやろうと
フロッピーを開けてみた。すると、データが入れ替わっている？
何これ？
関数式が入っていると重たくなるので、最後にオートフィルターを
掛けて削る作業をしているときに、誤って人名の項目にソートを
掛けてしまったらしい。

上書きしてしまったのだから、アウト
でも、きっとデキル方法があるだろうとパパの協力も得て
模索したがダメだった。
ファイルの復元ができるソフトでもあればできるようだが…。

仕方なく、一枚ずつ人名をチェックし頭出しとしてナンバリングしてある
番号を入力していく、最後にソート掛けて仕上がった。約２時間でした。
終わったのは、夜中の１時よーん。

ピアノの体験レッスン！

大好きなＳ先生がピアノ教室を閉められるとのこと。
残念がってばかりいられない。
前向きに娘の今後のことを考えねば…
と焦りだしたドンキチです。

昨夜突然、気になっていたカワイの先生だというお宅に
レッスン枠があるのか、希望の曜日に教えてもらえるのか
を聞いてみたところ、姉妹の「お姉さん」の方が
娘に教えられるというお返事をいただいた。

体験レッスン…
最初はとっても顔が緊張していたが、Ｓ先生同様優しく引っ張って
いってくださるので、いつのまにかいつもの笑顔に戻っていた。
今までの教本を使ってやってくださるようなので
ひとまず安心。

月謝は7千円とのこと。お友達は6千円なのにどうして？
と思って確認の電話をしたら、お姉さんの方がキャリアが
長いからとのことでした。

しかし、数時間後電話が掛かってきて、「来月から
月謝を統一して皆7千円にします。」とのこと。
お姉さんでも妹さんでも7千円ということみたい。

今までの先生に電話をしてから、あらためて新しい先生に
レッスンを始める旨お話をしました。

いつまでつづくかなぁ。がんばって！

私は秋のリサイタルで親子連弾ができるように

夏休み短期水泳教室

今日はお友達のれいちゃんと一緒に
イトマンに「夏休み短期水泳教室」の申し込みに行ってきました。
二人ともやる気満々！？

￥4,200

ピアノの調律

一年ぶりにピアノの調律を依頼した。

プロ意識が数倍ある人なので
シビアにアドバイスをしてくれた。

音は満点だけれど、鍵盤を調整しないと
深みのある本来の音が出ないよ。
「のど自慢」でいうなら鐘２つかなぁ。。
だって…。

来年こそは３万円出して、４時間かかるらしいけど
鍵盤の調整もお願いしよう。

　　　　

快眠できました。

寝るのが憂鬱になるくらい、起床後つらい日々が
続いていました。布団の寿命かも、と思い
思い切ってネットで西川のムアツベッドパッドを購入しました。

やっと来たよ～。
一晩眠っての感想…
「快眠できました。」

こだわり安眠館

連弾依頼

昨日、英会話仲間でピアノの先生をしているご婦人から
「また連弾してみない？」とお誘いがあった。
彼女の友達が秋にコンサートを企画しているとのこと。
その出演依頼なのです。

しかし、即断できないドンキチです。

悩んでいるということはやらない方がいいのか。
昨年の夏までは一緒に連弾しコンサートもしたが、
一緒に練習するのがストレスになっている、というのが
正直なところ。

どうしよう

整形外科と内科へ

昨夜のテレ朝「最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学」を
見たドンキチは私の首～背中にかけての痛みは「頸椎椎間板ヘルニア」
なのでは、と頭の中をよぎった。あの番組を見ていたら、多少
該当する症状があると誰もが自分のことのように思ってしまうだろう。

今日は休みを取ってあったので、午前中は整形外科を受診した。
腰の痛みはなくなったが、数年続いている寝起きの症状をDr.に話した。
レントゲンの結果、私が心配していた病名は告げられなかったが
猫背と生活習慣が原因だと言われた。
毎日、仕事で同じ姿勢を保ちながらＰＣ入力をしている。
帰宅してからも、大好きなパソコンに向かうのが習慣になっている
ドンキチだ。
特に治療法はないというが、痛みを和らげるには
枕を使わないか、使うとしたら低い枕を使うこと、と言われてしまった。
この前、枕を買い替えたばっかりじゃん。

午後、月曜日からトイレが近く残尿感があるので、近所の内科を受診した。
潜血反応などマイナスだったが「少し濁りがあるかなぁ。」といつものように
自信なさげなDr.だった。本当に医者なのかい？と疑いたい彼です。
とりあえず、「膀胱炎の症状と思われるので、抗生物質を出しておきましょう。」とのこと。
帰宅して早速服用した。
しかし、尿検査で異常がなかったのは、早速飲み始めた
クランベリーエキスが効いたのか

寝具って大事！！

起きるのがつらいという日々がここ数年続いている。
もしかして、枕が原因？布団が原因？

一昨日、近くのデパートで西川のムアツ布団の
試し寝をしてみました。
なかなか気持ちよかったが、定価販売だし
ベッドには合わないような気がしたので保留

しかし、そのときに置いてくれた枕が非常に
気持ちよかったので、衝動買いをしてしまった。
西川のエクセルピロードリームライン
￥15,750なーり

二晩寝たが、毎朝感じる首の痛みがなくなっていた。

やっぱり、寝具って大事よねぇ。

整形外科に行ってきました。

今週は背中が痛くて痛くて…。
朝起きるととにかく痛い。この症状は昔からあったが
だいたい数時間～数日で治っていた。

ところが、今週はなかなか痛みが治まらず、一昨日から
腰痛がひどいので、今日は整形外科に行ってきました。

レントゲン撮影の結果は骨には異常なく
背筋の疲労でしょう、と言われた。
思い当たること、と言ったら最近始めたフィットネス。

膝の痛みと同様、今までほとんど運動していなかった私には
きつい運動だったのかしらん。

マイペースでゆっくりと…

乳がん検診

今日は町の乳がん検診に行ってきました。
しかし、ちょっと気になることが…。
視触診はスムーズに終わったものの、超音波では
右乳房にすごーく時間を掛けて検査をしていて
しこりか腫瘍でも見つかったのか？？？
と思うくらい長時間でした。

他の人はスムーズに検査を終えているのに
どうして私だけこんなに時間がかかるの？

一ヶ月後の検診結果がとっても心配だわ～

異常ありませんように！

季節はずれの大掃除！？

今日はダスキン交換日。
いつものように換気扇フィルターの交換をしている
おばちゃん（失敬！m(__)m）が「換気扇奥のドラムが
かなり汚れてきているので、お掃除された方がいいですよ。」
とのこと。キャー、分解してドラム自体を外すのだって
面倒な作業なのに、って心の中で思っていると
それを察してか、おばちゃんが「外すのは簡単ですよ。」
と分解していく。「どうしましょうか？このままにして
今からお掃除されますか？」と。
今すぐ掃除しろってこと？と心の中で自問自答。
どうするドンキチ？？

結局、二人で換気扇の大掃除をすることになったのです。

ダスキンおばちゃん、お疲れ様。

ブックマーク追加！

ブックマーク追加しました。
パパのＨＰも入れておきました。
興味のある方は覗いてみてください！
オタクなので、あしからず

娘の写真は出てくるが、なぜかドンキチの姿はどこにも
見あたらないのです。。。

（財）生涯学習開発財団認定コーチの山崎様と…

仕事で北海道新聞の記事を読んでいて目にとまったものが
あった。「子育てにもコーチング！」と言うものだった。
とても興味をそそったので、帰宅後検索する。
日頃お世話になっているベネッセウィメンズパークの
地域の口コミ広場で「コーチング」と検索かけると
セミナー情報が掲載されていた。
そして、主催者である山崎様とメールでコンタクトを
取り子育ての悩みなどを聞いてもらい、昨日は電話で
直接話をすることができました。ヾ(＾v＾)k
とても気さくな素敵な方でした。
ご自身も３歳のお子さんの子育て中のママさんです。
実際にお会いして話をしたくなりました。

「コーチング」について興味のある方、詳細を知りたい方は
こちらまで　↓　　↓
ファイン・コーチング

９月に大宮でセミナー開催予定だそうです。