新刊書籍の紹介

新しい書籍の紹介をします。

ベースボール・マガジン社から出版された『身になる練習法　日大豊山式4泳法強化法』です。

一般書店で発売され、定価は¥1,500+税です。

目次は次の通りです。

第1章　上半期のトレーニング

第2章　下半期のトレーニング

第3章　陸上トレーニング

第4章　コンディショニング

第5章　チームビルディング

第6章　強い選手になるためのメンタル

第7章　トレーニングスケジュール

特色としては、各泳法のドリルに加えて、練習メニューが豊富に掲載されている点にあります。

モデルは吉田啓祐君と北川凛生君です。

練習グループをLONG・MIDDLE・SHORTの3つに分けています。

時期を10月から3月までの上半期と4月から9月までの下半期に分け、それぞれ量的強化期・質的強化期・調整期・試合期に区分しています。

この1冊があれば、それぞれの時期・種目・距離に応じて、必要な練習メニューを作成することができるのです。

対象としている選手層は、高校生から大学生選手です。

特に男子選手を担当している水泳の指導者にとって、役に立つ情報があるはずです。

陸上トレーニングや栄養、チーム作りにもふれています。

監督の竹村知洋が今まで経験し、学んできたことが集大成された一冊であるといえます。

是非、書店やアマゾンなどでご覧ください。

安村亜洲