日大豊山水泳部 活動日誌

インターハイでの総合優勝を目指して、日々練習に励んでいます。

全チーム合同練習

2017-09-09 11:31:03 | Bチーム

今週は全チーム合同で練習をしておりました。

昨日はAチーム、育成チームの選手がBチームの選手にフォームを教えるようにしました。

教えるためには知識がないとできませんので、彼らも自分の泳ぎを見つめ直す良い機会になったかと思います。

 

 

 

 

野本

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本日のBチーム

2017-03-15 12:58:03 | Bチーム

こんにちは!本日のBチームの練習を紹介します!

中学の卒業式も終わり、Bチームも本格的に練習を開始しました。本日は中学2年生、高校生が学校行事により練習に参加出来なかったため、中学1年生と3年生で10コースを使って練習しました!

1コースあたり約3名という好環境の中でのびのびと練習をし、メイン練習では全員で1500mを一本泳ぎました!

練習後の感想としてはみんな口を揃えて「疲れた」と言っていましたが、実際の競技では1500m自由形でタイムを競う種目もあるので初体験の中学生にとっては良い経験になったと思います。

写真は1500mを泳いでいる最中の写真です。

いつも同じ構図ですみません、、、

 

塚本

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Bチーム 春季JO予選の大会結果報告

2017-03-08 12:22:25 | Bチーム

こんにちは、Bチームのコーチの塚本です。

先日、卒業式が行われ高校三年生は巣立っていきました。

喜ばしいことですが、今まで水泳部を引っ張ってきた学年が抜けることは悲しいことでもあります。

私は在学時代に尊敬していた先輩から卒業時に、「お前が先輩からしてもらって嬉しかったことは後輩にもしてあげろ」と言われたことがあり、今でもよく覚えています。

単純な言葉ですが、この季節はよくこの言葉を思い出して、自分もあの先輩方のように頼られる先輩になろうと思っていました。

Bチームは所属する人数が多いので外から見たときに言動がとても目立ちます。新しい後輩が入ってきた時に恥ずかしくないように今一度、挨拶や心構えができているか確認しましょう。

前置きが長くなりましたが、今回は2月25、26日に東京辰巳国際水泳場で開催された春季JO予選に出場したBチームの結果報告を致します。

 

中1

須貝僚 50m Fr  28.55 , 100m Fr  1:02.50

高野真之介 50m Fr  29.26

中2

長谷川輝 50m Fr   27.27

河野隆大 50m Fr  28.54

高1

長尾一諒 50m Fr  26.03 , 100m Fr  56.69

田邉朱里 50m Fr  26.20 , 100m Br  1:12.24

石附巧巳 50m Fr  26.54 , 100m Br  1:11.31

滝澤倖太 100m Br  1:08.50 , 200m Br  2:25.82

高2

阿部寛也 50m Fr  25.03 , 50m Fly  27.14

櫻井幸太 50m Fr 27.54 , 50m Ba  30.81

岩崎龍希 50m Fr  27.07

長谷川泰士 50m Br  32.67 , 100m Fr 57.55

伊藤翔 100m Br  1:05.75 , 200m Br  2:22.57

 

以上です。

今大会は、大会前に行うべきである練習の指導も兼ねて、大会当日の2週間ほど前から春季JO予選に出場する者のグループを作り、普通の練習とは異なるメニューを用意して大会に向けての練習を行ってきました。

結果は、ベストタイム更新者はいたものの、全員がベストタイムを更新できなかった点は残念でした。

しかし、今大会出場者は、グループ分けによって普段の練習からレースを意識し、各自大会に向けて自分の泳ぎの改善点や解決方法を模索して練習を行えた点は良かったと思っています。

今後のBチームの予定としては、期末テストが先日終わったため新学期までは長期休暇を経て、4月の初めに東京都春季水泳競技大会が開催されます。

長期休暇中は放課後練習よりも長い時間泳げるので、今回ベストタイムが更新できなかった者はレースでの反省点を踏まえて、意欲的に練習に参加してもらいたいです。

Bチームが4月の大会で活躍できるように私も全力でサポートしていきたいと思います。

 

塚本

 

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Bチーム 東京都冬季水泳競技大会の結果報告

2017-02-15 16:16:36 | Bチーム

こんにちは。今回は2/11,12に辰巳国際水泳場で開催されました東京都冬季水泳競技大会(短水路)に出場したBチームの選手の結果報告を致します。

50m 自由形

高2  小松 亮太 25.50  阿部寛也 25.53

100m 平泳ぎ

高1  石附巧巳 1:10.87  高2  伊藤翔 1:05.87

200m 個人メドレー

高1  滝澤倖太 2:13.35

以上です。

本大会は大学生や一般の年齢区分の選手も出場する大会のため、大会の制限タイムが設けられておりBチームからは5人の出場でした。

来週の春季JO予選には中高合わせて十数名出場予定です!

Bチームの選手も毎日部活動を頑張っているので、これからも応援をよろしくお願いします!

塚本

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Bチーム 北部ブロック大会の結果報告(2/6 追記)

2017-01-30 16:40:46 | Bチーム

こんにちは。Bチームコーチの塚本です。

先日、1月22日に東京スイミングセンターで行われた北部ブロック大会(短水路)の結果の一部を報告します。

また、昨年の12月18日に開催された西部北部ブロック大会については出場選手が多く記載しきれないため省略させていただきます。

(2/6追記 掲載結果に一部誤りがあったため訂正しました)

50m 自由形

中1 中山瑞樹 30.82  山田朋輝 30.46  今野悠斗 30.43 

中3 小幡玲偉 28.44 糸満響 30.62 北田博人 27.28  高1 大橋康作 27.96  長尾一諒 26.71

高2 東久保健 29.15 櫻井幸多 28.81 伊藤翔 26.08

50m平泳ぎ

中1 山田朋輝 38.12 今野悠斗 35.80  中3 小幡玲偉 36.34 糸満響 35.68

50m 背泳ぎ 中1 山田朋輝 35.35

50m バタフライ 中1 中山瑞樹 32.83 中3 北田博人 28.95

100m 自由形 高1 長尾一諒 57.56  100m 背泳ぎ 高2 櫻井幸多 1:09.07

100m 平泳ぎ  中1 今野悠斗 1:20.90 中3 糸満響 1:18.02  200m 平泳ぎ 高2 伊藤翔 2:21.95

以上です。

本大会は、残念ながらインフルエンザや胃腸炎などの流行により出場選手が何人か棄権する事態となってしまいましたが、出場した選手は自己ベストの更新を目標に必死に取り組んでおりました。

私も、在学時代に竹村先生から、練習だけでなく日頃から健康であるためにに食生活や睡眠、病気の予防などを十分に備えておくことの大切さを教わりました。

私がBチームのコーチとして豊山水泳部にいられるのも今年度までなので、今までお世話になった先輩や先生方から教えられたこと、学んだことは余すことなく生徒たちに引き継いでから去りたいと思います。

今後の予定として、Bチームの選手が出場する大会は2月11、12日の東京都冬季大会と2月25、26日の春季JO予選なので、現在Bチームではこれらの大会に向けて練習中です!

掲載する写真は本日の練習風景で、先日の東京都選手権に出場した選手がOFFだったためBチームが10コースすべてを使って練習しました!

塚本祿康

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Bチームの水中練習について

2016-11-28 17:42:25 | Bチーム

こんにちは。前回に引き続きBチームの水中練習についてご紹介をします。

 Bチームの水中練習は、7コース程を使用して月~土曜日で毎日練習をしています。

練習内容はキック練習とスイム練習を中心に、個人の泳力にあった練習を1500m~2500m程度で行っています。

また、Bチームの活動方針については11月07日に本ブログに投稿をしておりますので是非ご覧ください。

「11月7日 Bチームの紹介をします!」 http://blog.goo.ne.jp/buzanswim/e/f5ab79e3d21985a68775a3f5abcd29fd

 

先週の土曜日は上記にある普段の練習とは異なり、Bチーム全員でリレー形式での練習をしました。

チームを6つに分け、25m平泳ぎリレー、50m自由形リレー、チーム選抜8人による400mメドレーリレー等を行いました。1チーム内に中学一年生から高校二年生まで配置されるので、学年の垣根を越えてチーム一丸となって競い合います。

そのため、リレー形式での練習を楽しみにしている部員は多いのですが、行える日が限定されてしまうので学期末や祝日の練習日に行うことが多いです。

現在の放課後練習では学年間でコミュニケーションを取れる機会を増やすために、Bチーム内で泳力別によるチーム分けはしていません。

全学年が同じ練習をし、部員間でのコミュニケ―ションや練習中の声出しなどを精力的に行っています。

そのため、祝日や長期休暇などでコースや時間を多くとれる期間などでは泳力別にグループ分けをし、グループごとに目標を設定することで集中して水中練習を行っています。

 

塚本祿康

 

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Bチームの陸上トレーニングについて

2016-11-24 16:16:45 | Bチーム

先日はKITAJIMAQUATICSによる北島康介さんとの交流会が本校で開催され、その北島康介さんと立石諒選手のトークセッションにBチームも参加させていただきました。

トークセッションの開始時間の都合上、Bチームの練習は陸上トレーニングのみだったためBチームが普段使うことのない校舎10階の屋上スペースを使い陸上トレーニングを行いました。

 写真は全員で並んで豊山体操をしている際の一枚です。

午前中だったこともあり屋上は風が冷たかったのですが、短距離ダッシュやドッジボール等で体を動かしました。普段の陸上トレーニングでは行うことのない運動ばかりだったため良い気分転換になったと思います。

現在Bチームの陸上トレーニングの有無は、習い事や放課後補習等の事情を勘案して本人の自主性に任せています。陸トレ希望者のみ腹筋や肩周りの筋肉の基礎トレーニングを45分程でおこなっています。

早く泳ぐためには水中練習だけでなく、陸上でのトレーニングやストレッチを毎日継続して行うことも必要となってきます。陸上トレーニングの重要性を伝えられるように努めていきたいと思います。

 

塚本祿康

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