いいものみつけた☆マグネットで瞑想！！

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

 

先日インターネットサーフィンをしていたら

人生をよりよく生きるための方法というサイトがありました。

その中にはいくつかキーワードがあげられていて

その中に瞑想がありました。

 

すでに多くの方が実践されているだろう瞑想。

また興味がありしてみたいことの一つになっているだろう瞑想。

 

その瞑想をよりよく、効果的にするために必要なことはなんだと思いますか？

それは雑念をとり、集中することです。

 

しかし、瞑想をされている方、したことがある方でも考えなしで、集中してできている方が

どれほどいらっしゃるでしょうか。

 

瞑想をしていても雑念をはらい、集中してすることが困難な方もいらっしゃいます。

しかしエネルギーを感じることができれば、すぐに集中できることができることがわかっています。

そしてエネルギーを感じるもっとも簡単な方法として考案されたのがこのマグネットを使用する方法です。

①両手に一つずつマグネットをもちます。

②下腹のあたりで交互に両方の磁石をまわしていきます。

反発する感じやひっぱられる感じがが感じられます。

③また体の好きな部分へ近づけたりします。

 

　＊＊具体的使用方法については

　ブレインヨガ新宿スタジオまでご連絡下さい！＊＊

　☆使用上の注意事項など含めてご説明させていただきます☆

 

集中すれば、脳が正常で健康な状態になっていきます。

また、エネルギーに集中すればするほど心が穏やかな状態になります！

 

このMagnet Meditationは長い時間する必要はありません。

他の種類の瞑想では心が落ち着く状態になるまで時間がかかることがありますが

このマグネティック瞑想はすぐに脳波を下げて心身の安定をうむことができます。

５分でもＯＫ。

一日の空いている時間の５分、もしくは一日に３回されてみて下さい。

毎日の目覚めがさわやかだったり、

声にはりがでたり・・・いろいろと変化がみられますよ☆

 

ではぜひ試されてみてくださいね☆

 

 

 

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なめらかな股関節★

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

今日はイルチブレインヨガのトレーニングをご紹介します！ 

滑らかな股関節が発揮するヘルシー効果☆イルチブレインヨガ

骨盤と足を結ぶ股関節は、健康づくりに欠かせない部位です。股関節の動きをスムーズにする効果のあるイルチブレインヨガの体操を紹介します。

私たちの足をあらゆる方向に動かしてくれる「股関節」（こかんせつ）。歩く、走る、跳ぶなど、脚を使うほとんどの動作で、股関節が使われます。イスから立ち上がるときも、股関節が大きく動いています。

股関節は、太ももの「大腿骨」と、骨盤を結ぶところにあり、球状の形をしています。球状だから、本来は動きの自由度が高く、回す、ねじるなど、あらゆる方向へ自在に動かせるはずです。

ところが、足首やひざの動きがふだんから意識しやすいのに比べて、股関節の動きは普段なかなか意識しにくいです。そのため、ほぐされないまま放置されることが多く、いつの間にか動きが硬くなってしまいます。

また、健康な人は、脳から足へと気が流れていきますが、股関節が硬いと、気の流れが下半身に届きにくくなります。これは、冷えなどのトラブルの原因になります。さらに、股関節の可動域が狭くなることで、体を動かすたびに骨盤に重い負担がかかり、骨格全体がゆがみやすくなります。

イルチブレインヨガの体操で股関節をやわらかくして、足をつけ根からしっかり大きく動かせるようにしましょう。

＜片足を前に上げる＞

① 両足をそろえて立ちます。
② 片方の足はそのままで、もう片方の足はひざを伸ばした状態でゆっくり前に45度ほど持ち上げます。
③ 上げた足のつま先を体のほうに引きます。 ふくらはぎとひざの裏が引っ張られるのを感じながら体の中心を捉えます。
④ 下腹に力を入れて、上げた足を少しずつさらに上げます。 太ももに徐々に力を入れます。
⑤ 下腹、太もも上部、ふくらはぎの後ろに緊張を感じながら、心の中で１から１０まで数えます。
⑥ 上げた足ををゆっくり下ろし、足を替えて②～⑤を行います。

＜片足を横に上げる＞

① 両足をそろえて立ちます。
② 片方の足はそのままで、もう一方の足を、ひざを伸ばした状態でゆっくり横に持ち上げます。 この時、上体が反対側に傾かないようにします。
③ 上げた足のつま先を体のほうに引き、ふくらはぎと太ももの外側が引っ張られるようにして体の中心を捉えます。
④ 下腹に力を入れて、足を少しずつさらに上げます。
⑤ 心の中で10まで数えながら、下腹と太ももの外側、ふくらはぎの後ろに緊張を感じるようにつま先の引き具合と足の高さを調節します。
⑥ 上げた足をゆっくり下ろし、足を替えて②～⑤を行います。

※ 立っているほうの足の裏で重心が移動するのを感じましょう。バランスを取るのが難しければ、つま先を引く動作だけに集中します。バランスを取るのに慣れてきたら、つま先を引いた状態で足を上げて、足の裏の中心を感じてみます。

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遭遇すること、どんなときも、喜びを見出そう☆

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

 

起こること、みるもの、感じるもの・・・

いつもどこからものをみるか・・・

ハートから感じて行動しよう

 

 

 

ChangeYourEnergy.comより抜粋

 

 

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「ＣＨＡＮＧＥ」

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

今日は連休最後の日。

浅草にあるすみだリバーサイドホールで

チェンジ上映会を開催しました！

最初に特別講師のファン先生に映画の中の

内容をわかりやすく話して頂き始まりました

---

 

思いを現実に引き寄せる

”ライフ・パーティクルの力”

そのカギは脳にある

 

Ilchi Lee

一指 李承憲氏

　　　　CHANGE制作総指揮　国際脳教育大学院大学学長　作家

「私たちの意識が単なる肉体レベルから生命レベルへと成長する時代にあります。生命の実態を動かすのは観察者の意識です。観察者は心の中にいます。あなたが変化の中心なのです。」

Neale Donald Walsch

ニール・ドナルド・ウォルシュ氏

　　　　　　　　　　　作家『神との対話』シリーズ著者

「科学が証明してきたのは、古代から神話が伝えてきたことです。エネルギーと意識は同じだということ。脳は周波数を変える変換器です。エネルギーの周波数を変えて物質を生み出します。」

Stuart hammeroff, M.D.

スチュアート・ハメロフ物理学博士

　　　医学博士　麻酔科・心理学科教授　意識研究センター所長

「古典力学では、物質はある場所にのみ存在しますが、量子力学では2つの場所に存在できます。原子や電子はエネルギーともいえます。エネルギーを動かす力を意識と呼ぶ人もいます。」

Mariel Hardiman Dr.

マリエール・ハーディマン博士

　　　　　ジョンズ・ホプキンス大学　副学長　脳教育者

「脳は経験によって成長します。神経発生とは、脳に新しい細胞が生まれることです。20年前には分からなかったことですが、脳は、死ぬまで新しい細胞をつくることが明らかになりました。」

変わること、変えること

すべての答えは、あなた自身の中にあります。あなたの人生と未来の地球のために、

あなたの中にある変える力と変わる勇気を信じて、この映画を送ります。

 

量子力学の世界

20世紀の科学の進歩とともに、物質の概念が変わりました。有名な二重スリット実験では、物質を形成する小さな粒子（電子や分子など）は、固体と波の性質を併せ持つこと、さらに、観察者の有無が結果を左右することが明らかにされました。観察者の意識が、望んだ結果をつくりだすのです。

ライフ・パーティクルとは？

ライフ・パーティクルは生命の最小単位の呼称です。量子力学の理論を応用すると、ライフ・パーティクルは、固体にもエネルギーにも、意識になります。一人ひとりの心の中の観察者によって動きます。ライフ・パーティクルの絵は、観察者の意識と共鳴し、ヒーリング・エネルギーを起こします。

脳とエネルギー

脳は考えを現実にする変換器です。望みを叶えるために、エネルギーを変換します。しかし、過去の記憶や古い習慣などが邪魔をして、脳本来の力を妨げます。エネルギーを活用し、脳の力を目覚めさせましょう。ライフ・パーティクル瞑想、マグネティック瞑想がそれを助けます。

ライフ・パーティクル体験談

米国アリゾナ州セドナで行なわれたワークショップ参加者9名は、ライフ・パーティクルを活用し人生を変える「Change」を体験しました。さらに、世界各国からさまざまな体験談が寄せられています。ライフ・パーティクルは、自分と社会、世界を癒すためのヒーリング・ツールです。

変わること、変えること「ゼロ」とは何もないという意味ではなく、「ゼロ点」は完全にバランスのとれた状態を言います。

ゼロ点に戻ると観察者の目で創造でき、自分の望む姿に近づけます。人類の意識が欲望中心からバランス中心へと転換するとき、利己主義を超えた新しい文明が生まれます。物質中心の文明から精神文明の時代へ。脳を活用すれば、自分自身、社会、そして世界を変えられます。

観察者として心から望む変化を創りだしていく。「変化」はあなたの選択から始まります。

素晴らしい映画です。

何か私の望むことがいとも簡単に現実化出来るような気になりました。

実際には簡単だけれども複雑にしているのは自分なのですが・・・・

是非ご興味がありましたらスタジオにお問い合わせください！

 

チェンジの世界を体感できるのがブレインヨガの

トレーニングです！

是非一度ご体験下さい！！！

 

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エネルギーのコントロールで人生をコントロール！！

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

イルチブレインヨガのトレーニングでは

見えない気を取り扱います。

気気気・・・エネルギー。。。。

わかるような

わからないようなそんな感じをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

でも視覚ではわからなくても感じる事は出来ます。

またエネルギーは現象を作ります。

今のご自身の結果が

自分のエネルギーであり

感情がエネルギーです。

また、意識がエネルギーです。

 

いつも明るく笑っている方は明るく柔らかく心が穏やかになるようなエネルギー、

怒りが多い方はチクチクしたような緊張感を生み出すようなエネルギー

極端な例ですが気が解らない方でも何となく感じますよね。

 

自分の周囲や今の現実をチェックする事で自分のエネルギーをチェックする事が出来ます。

今のあなたは

今の状況に満足していますか？

いつもどのような感情を多く抱いていますか？苛立ちですか？感謝ですか？

どのような方が多く周りにいてどのような現実が私の目の前に来ていますか？

もし、何か悩む事に出会っているのであればエネルギーを変える良いチャンスかも。

その事に逃げずに問題解決する事。

いつも逃げたり避けていませんか？

 

イルチブレインヨガでは自分自身の習慣をチェックして

感情をコントロール。

そして習慣をチェンジして行くトレーニングです。

人生死ぬまで勉強です。

死ぬまで選択です。死ぬまで成長し続けます。

頭から何か変えるのではなく体で体感して呼吸をコントロールして

人生を自らコントロールしていきます。

そのためにも

エネルギーをコントロールする事が大切です。

 

体操・呼吸・瞑想を通して

自らのブレインスクリーンに思い描いた人生を

現実の世界にも寸分違わず現実化させるそんな

画期的なトレーニングを体験してみませんか？

随時、クラス体験募集中です。

お気軽にお越しください！

 

 

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Change your energy!

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

 

まさに今このとき！

 

 

 

 

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本当の自分に気づいたら☆

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

 

日常、いろいろ起こりますが、

やっぱりこの一枚につきますね

 

 

 

 Lifeparticle.comヨリ抜粋

 

 

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喜怒哀楽

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです

暑すぎて思考がストップしてしまう感じの毎日です。

みなさんいかがお過ごしでしょうか

 

一日を過ごしていると喜怒哀楽、さまざまな感情がでてきます。

どんなことがあっても自分の価値を認識し

本来の自分でありたいものです

 

 

 

 

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ＣＨＡＮＧＥ～引き寄せの法則～

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

あっつーいの一言に尽きますね、

そんな時はあなたの脳からチェンジして爽やかスッキリ爽快気分に！！！

工夫次第で涼しく感じられます♪

来週7/15のご案内です

7月15日（月）海の日

ドキュメンタリー映画

「ＣＨＡＮＧＥ」

上映会

を開催します。

開場13：40、開演14：00～16：30

場所：すみだリバーサイドホール

入場料：2,000円

※要予約！！スタジオにてチケットをお買い求めください

当日販売していません。

思いを現実に引き寄せる

「ライフパーティクル」の力

そのカギは脳にある！！

 

 

 

 

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家で簡単ストレッチ！

こんにちは

 

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

 

暑い日が続きますね！

お体に気をつけてくださいね☆

 

こんなに暑いと屋内にいることが多くなりますね。

適度な運動をして体と心のエネルギーチャージをしてきましょう！

 

家でもできる簡単ストレッチ☆

骨盤調整ストレッチ！！

 

＜うつぶせで足を上げ、手に触れる＞
１． うつぶせになり、両手を横にまっすぐ伸ばし、手のひらを下に向けます。足は肩幅に広げます。

２． 息を吸いながら左足を上げ、ひざを曲げながら右へ倒し、右手の甲に触れます。

３． 腰に意識を集中させながら、数秒間息を止めます。吐きながら①の姿勢に戻ります。
４． 反対側も同様に行い、２回ずつ繰り返します。

体を動かすと心も前向きに！！なっていきます☆

家にいてもストレッチや体操をされてみてくださいね☆

 

 

７月のお得なキャンペーン☆

詳しくはサイトをご覧ください！

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