こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
先日インターネットサーフィンをしていたら
人生をよりよく生きるための方法というサイトがありました。
その中にはいくつかキーワードがあげられていて
その中に瞑想がありました。
すでに多くの方が実践されているだろう瞑想。
また興味がありしてみたいことの一つになっているだろう瞑想。
その瞑想をよりよく、効果的にするために必要なことはなんだと思いますか？
それは雑念をとり、集中することです。
しかし、瞑想をされている方、したことがある方でも考えなしで、集中してできている方が
どれほどいらっしゃるでしょうか。
瞑想をしていても雑念をはらい、集中してすることが困難な方もいらっしゃいます。
しかしエネルギーを感じることができれば、すぐに集中できることができることがわかっています。
そしてエネルギーを感じるもっとも簡単な方法として考案されたのがこのマグネットを使用する方法です。
①両手に一つずつマグネットをもちます。
②下腹のあたりで交互に両方の磁石をまわしていきます。
反発する感じやひっぱられる感じがが感じられます。
③また体の好きな部分へ近づけたりします。
＊＊具体的使用方法については
ブレインヨガ新宿スタジオまでご連絡下さい！＊＊
☆使用上の注意事項など含めてご説明させていただきます
☆
集中すれば、脳が正常で健康な状態になっていきます。
また、エネルギーに集中すればするほど心が穏やかな状態になります！
このMagnet Meditationは長い時間する必要はありません。
他の種類の瞑想では心が落ち着く状態になるまで時間がかかることがありますが
このマグネティック瞑想はすぐに脳波を下げて心身の安定をうむことができます。
５分でもＯＫ。
一日の空いている時間の５分、もしくは一日に３回されてみて下さい。
毎日の目覚めがさわやかだったり、
声にはりがでたり・・・いろいろと変化がみられますよ☆
ではぜひ試されてみてくださいね☆
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